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Bonjour à toutes et tous J'ai 52 je suis une femme et bipolaire Je suis suivie par un tabacologue de tabac info service j'ai des patchs 21 mg et des pastilles 2.5 mg et des spray nicotinique Sur un coup de tête j'ai décidé d'arrêter de fumer le 16/4 et suis passée de 40 a 5 puis 2 puis une et depuis le trois juillet zéro fumage jusque ce soir pourtant j'ai parlé avec Sébastien mon tabacologue aujourd'hui et on a dit que le plus compliqué était fait pourtant ce soir au lieu de prendre une pastille ou un shoot j'ai eu l'impression qu'il faut dénouer des tensions psychologique et comportementale mais je me suis brossé les dents et maintenant au calme je prends une pastille et j'espère vais essayer de lire. Comment gérer ces phénomènes ces pulsions tabagique ? J'ai repris une activité physique J'ai perdu 12 kgs Je vais parler avec Seb lundi prochain mais votre point de vue est précieux conseils m'ont été très utile Je pense pas recommencer Ah oui j'oubliais je prends des notes sur l'application de tabac info service notamment un carnet alimentaire Le problème c'est que je ne me sens pas coupable mais libéré Merci beaucoup pour votre réponse rapide

J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois grâce à la cigarette électronique. En ce moment je suis à 6 mg de nicotine et je passe bientôt à 3 mg J'aimerais savoir quels sont les risques de la vapote. Tout en sachant que dans un futur j'ai l'intention de tout arrêter Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 10 ans. J'ai craqué, j'ai acheté une vapoteuse sans nicotine. C'est si dangereux que ça ? Le geste de fumer me manque et puis j'espère perdre du poids en vapotant. Je pense également vapoter du CBD pour remplacer les anxiolytiques. Est-ce que ce sera plus dangereux que de prendre des comprimés d'anxyolitique qui entraînent de la dépendance ? Merci pour votre réponse.

Bonjour. 7 jours d arrêt. Je contrôle mes calories que j ai réduites. Je continue 30 minutes de sport par jour. Et j ai pris 3kgs. Je suis affolée et je pense à reprendre car je fais très attention à mon poids...

Combien de temps il faut que je le garde . Est ce que c’est un mois et après je passe au patch 16h . Cela fait 10 jours que j’ai arrêté de fumer. Je suis trop fière de moi . Mais hier soir je n’ai pas dormi avec . Et réveillé à 2h du matin en sueur et plus moyen de me rendormir. Vous pensez que c’est parce que j’avais pas dormi avec le patch . Merci de votre réponse.

Bonjour, j ai arrêté il y a seulement 1 semaine avec patch à 14mg que j enleve le soir.Je fais beaucoup de sport (8/10h semaine) je maintiens bien mon poids et mange correctement mais j'ai peur qu'une fois le patch enlevé à la fin du sevrage ,je me mette à grossir.Qu en est il en général?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis début avril de cette année avec l'aide de patch et au tout début en complément les gommes. Bien jusqu'à y a 1 mois je recommence à fumer 1 à 2 cigarettes / jour? Ma question que puis je envisager de faire sachant que le patch ne me sert plus à rien... J'oubliais (peut être important) Je suis suivie pour hypothyroïdie

Boujour, Cela fait 1 mois et demi que je ne fume plus, je suis passée des patchs à 21mg/24h à 14mg depuis 2 jours mais je ressent des signes de nervosité ( des tremblements intérieurs, acouphènes...) pensez vous qu'il soit trop tôt pour diminuer les patchs? (Je ne prends plus beaucoup de pastilles environ 3 par jours) Merci d avance pour votre réponse

Pourquoi j ai souvent soif quand je vapote

Bonjour, Je fume depuis environ 4 mois, j'ai augmenté au fur et à mesure le nombre de cigarettes fumées par jour. Au départ j'en fumais 3-4 puis aujourd'hui je peut fumer un demi paquet par jour, avec la période de jeune je suis à 5-6 par jour. Étant donné le prix des cigarettes en bureau tabac, et que j'habite en banlieue là où il y a des vendeurs de cigarettes de contrebande. Je peut avoir des paquets pour très peu d'argent, ce qui ne m'aide pas à arrêter. Durant mes nuits de sommeil j'ai des sensations bizarres dans mes poumons, comme des nœuds.. Peut-on contracter un cancer du poumon à 20 ans ? J'ai un peu peur, et puis c'est des cigarettes de contrebande quoi..