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Je diminue la cigarette pour arriver à 0 cigarette et enfin arrêté de fumer

Bonsoir c’est le 26eme jour et depuis hier j’ai très envie de fumer cela ça passer quand?

Je suis à mon 6ème jours dans cigarettes, j'y pense constamment mais surtout le matin. Je pense à tout ces moments où je peux fumer et me dis que ma vie est plus la même et que je suis frustrée en permanence. J'essaie de tenir mais je ne sais pas si ma patience limitée ne va pas me faire reprendre. J'ai besoin de me dire que cet état ne va pas durer éternellement mais je ne vois aucun changement pour le moment...

Est ce normal d avoir une baisse sur le moral ? Se sentir déprimée et parfois toujours l envie de fumer ?

Bonjour je fume 10 cigarettes par jour et je ressent le manque comment faire ?

Bonjour J’ai re fumer pendant une journée , dès le lendemain je me suis re pachter Est ce que je comptabilise mon arrêt depuis le premier jour d’arrêt ou est ce que le compteur est remis à zéro depuis

Moi j'aimerai avant diminuer areter tous court d'un coup et ne pas diminuer..est-ce possible ?

Bonjour cela fais 4 jours que j ai arrêté de fumer J utilise des patchs 21mg ( je fumais 2 paquets par jour ) Ma question est :" dois je porter les patchs la nuits c est à dire 24h/24h La dose des patchs est elle suffisante pour moi?

Bonjour, j ai acheté une cigarette électronique, est ce que vous pensez que c est mieux que les patchs , je ne sais pas quoi choisir

Je souhaite commencer la varénicline pour m aider a arreter de fumer car je suis tres dependante y a t il de bon resultat avec ce traitement?