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Bonjour Que dois je faire lorsque J ai une envie de fumer ?

Bonsoir je fume que le soir cinq ou 6 par jour je voudrait arrêter de fumer totalement le fait arrêter meme que le soir fait il grossir et comment remplacer la cigarette du soir plus fumer du tout je fume depuis l'âge de 14;ans et j'ai 42 ans merci

Bonjour. C'est en fait pour savoir ce qui peut me permettre de faire passer le temps afin d'oublier de fumer pour m'occuper et me permettre ainsi de diminuer voire stopper ma façon de fumer.Aussi comment lutter contre le stress et l'envie de fumer Merci

J'ai craquer j ai fumer 3 cigarettes je suis très déçu de moi puisse reprendre demain

Bonjour, J’ai 26 ans et j’ai commencé à fumer occasionnellement il y a un an, depuis quelques mois je fume quelques cigarettes tous les jours. Je ne ressens pas de besoin physiologique de fumer mais plutôt psychologique vu que ma copine avec qui je viens d'emménager fume et j’aime partager ce moment avec elle. Est-ce qu’en diminuant ma consommation et en fumant de temps en temps en soirée, je ne pourrai jamais récupérer la pleine capacité de mes poumons? Je dois préciser que ma première motivation est l'activité physique. Merci pour votre réponse

Bonjour Je fumait immo y a de cela 10jours entre 10 et 15 cigarettes par jours Après un rendez-vous chez mon dentiste Pour un problème de dents qui bouge il ma dit que il serait bien d arrêté la cigarette Celà fait plusieurs temps que je veux arrêter mais j ai un mari qui fume énormément et cela ne m'aide pas lui il ne veux pas arrêté il est persuadé que je n'y arriverait pas mais si en revanche j'y arrive alors peut être il arrêtera également mais seulement si j'arrive à arrêter définitivement Aujourd'hui je ne fume plus que 5 cigarettes par jours Je prend un traitement de sevrage homéopathique pour le moment sa marche Par contre je voudrais bien ne plus avoir à fumer ses 5 cigarettes mais je n'y parvient pas pouvez vous m'aider Merci

Je m'appelle Jean-Baptiste et je fumes régulièrement depuis maintenant 2 ans et je n'arrive pas à arrêter, ma seule motivation serait le GIGN car c'est mon rêve mais malgré tout à chaque fois je trouve le moyen de re fumer, je voudrais savoir quels peuvent être les moyens pour arrêter, merci d'avance

Bonjour J'ai décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui car hier je n'ai pas trouver de plaisir avec mon compagnon et j'ai peur de perdre ma libido et j'ai aussi plus en plus de mal à reprendre mon souffle et cela me fait peur j'ai essayer plusieurs fois mais je replonge a chaque fois

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer par rapport à mon entourage qui trouve cela gênant, mon soucis c’est que j’arrive à ne pas fumer pendant une semaine mais dès que j’ai une occasion (apéritif, café, un fumeur à coter de moi) je saute dessus. Je ne pense pas être dépendant à la nicotine mais c’est juste que j’aime ça et je me sens bien après avoir fumer. Avez-vous des conseils ou astuces pour palier ce problème? Merci

Bonjour, Sous patch 24mg/14h plus nicorettes 2mg 10x/jour + 2ml cigarette electronique a 20mg/ml par jour, j ai des envies passageres de fumer environs 10 fois par jour mais les gens aui fument a proximité ne procurent aucun besoin de fumer. Mes envies de fumer sont aleatoires et liees a des situations ( sortie des toilettes, apres un appel téléphonique etc). Comment lutter contre ces pulsions envahissantes, apres 7 jours sans tabac ? Merci