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Bonjour, J'ai commencé a fumer à 15 ans. J'en ai 27 maintenant. J'ai décidé de prendre des patchs de nicotine pour arrêter de fumer. Je fumais 20 cigarettes par jours J'ai commencé à mettre des patch de 21 mg. Aujourd'hui je suis à 14 mg. Le problème est que le week-end je n'arrive pas à m'empêcher de fumer quelques cigarettes. ( ma consommation est diminuée malgré tout ) Quels sont risques à part le surdosage de nocotine ? Ce mélange est il plus dangereux que de fumer ? ( j'ai peur que ce comportement sois très dangereux pour ma santé ) J'ai vraiment envie d'arrêter de fumer. Je sais que je suis sur la bonne voie malgré mes craquages. Merci d'avance pour votre réponse.

C’es Mon premier jour d’arrêt... j’ai mis un patch pour compenser le manque de nicotine mais c’est très difficile, dois-je absolument toucher 0 cigarette ou serait il mieux 1 ou 2 pour éviter une trop grosse frustration?

Bonjour je m’appelle amandine j’ai 20 ans j’ai arrêter de fumer y’a 3 jours mais c’est super difficile que faire ?

Bonsoir, ce soir est mon 3eme jour sans fumer et j'ai cette envie qui ne passe pas malgré le patch. J'aimerais savoir si en prenant une cigarette électronique avec un taux à 0 de nicotine pourrait me calmer sans m'inciter à fumer une vrai cigarette ? Merci.

Bonjour, Depuis quelques temps je pense à arrêter de fumer, hier, sur ma simple volonté qui a pris le dessus, j'ai décider d'arrêter de fumer ainsi jeter mon cendrier, mes briquet et les cigarettes qui était à ma portée, je fumé depuis 10ans, est-ce que la volonté seule suffis ou dois-je absolument me faire aider pas un spécialiste ? En vous remerciant par avance !

J'ai vraiment envie d'arrêter de fumer , le problème c'est qu'au boulot tout le monde fumer et que malheureusement pour moi personne ne m'aide dans ma tentative et qu'ils fument tous près de moi et ça c'est pas fait pour m'aider

Bonjour, J'aimerai aider mon conjoint à arreter de fumer mais je n'arrive pas à appliquer les conseils du site car je ne suis pas responsable du fait qu'il fume. Nous n'arretons pas de nous disputer à la maison à cause de cela. Nous avons une fille et je ne veux pas qu'on se sépare. Pourtant je ne vois d'autre solution que de lui dire d'arreter de fumer ou de partir de la maison. L'ambiance est très mauvaise à la maison. Je fais de mon mieux pour ne pas me mettre en colère mais les ressentiments du passé et du présent remontent. Que puis je faire pour l'aider à arrêter de fumer?

J'ai arrêté d'un coup sans aide lundi soir. J'ai très envie de fumer mais peur de craquer. Cependant je dois faire une insémination artificielle pour avoir un enfant samedi, et j'ai peur d'avoir double facteur stress. Pensez vous qu'il soit possible que je tienne le coup sans fumer, ou pensez vous que c'est trop ambitieux d'engager tant de choses importantes en même temps ?

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis plus d un mois, au début ça se passait bien, mais depuis quelques jours, j ai l impression d avoir de plus en plus envie de fumer. Je prends depuis le debut des pastilles en substitut je n ai ni augmenté, ni diminué le dosage. Est ce normal?? Je lis partout que l envie de fumer diminué et moi c est l inverse.

Bonjour, est ce normal de ressentir cette crainte lorsqu'on décide d'arrêter de fumer ?