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Bonjour, si je doute de ma motivation seule est ce que les patch aident vraiment à l’arrêt ? Quelles sont les « aides » hormis la cigarette électronique possibles ?

Bonjour, je me suis fixé comme objectif de ne pas toucher à une seule cigarette pendant 1 mois, cependant je sais que quand je vois mes amis je suis incapable de refuser. cela fait 8 jours que je n’ai pas fumer, est-ce grave si j’en fume quelqu’unes?

Comment faut-il utiliser les patch, les gommes, les sprays et les autres aides. Quel taux est remboursé par la sécurité sociale ? En prenant ces aides peut-on continuer à fumer ?

Ai je un risque d attraper un cancer ka premiere année de l arret du tabac

Est-il grave si je fume une cigarette en gardant mon patch de 7mg sur ma peau ?

Bonjour, j'ai commencé à fumer à l'âge de 11ans. J'ai arrêté de fumer en 2013 durant 3ans suite à un choc émotionnel j'ai repris la cigarette. J'ai arrêté à nouveau en fin 2018 et j'ai repris suite à un nouveau choc émotionnel. J'ai toujours arrêté avec des substitue nicotine (patch ou patch et spray).Je souhaiterais à nouveau arrêter mais sans substitue cette fois auriez vous des conseils à me donner? Merci d'avance.

Bonjour, après avoir arrêté de fumer depuis 9 mois, je suis désormais sous antidépresseurs et somnifères. Je prends environ une vingtaine de gommes à mâcher par jour. Depuis j'ai développé des problème d'esoufflement. Je suis très fatigué depuis 9 mois. L'arrêt du tabac m'a engendré plus de problèmes que de bénéfices. De plus il est impossible d'avoir un rdv d'urgence avec un tabacologue en Vendée. Il s'agit plus d'un échec que d'une réussite. Cordialement.

A chaque fois que j'essaye d'arrêter de fumer c'est toujours la même chose : au début j'y arrive, passent plusieurs semaines puis craquage (1 cigarette à cause d'un stress, un evenement, une soirée..) bref. C'est tellement difficile ensuite de se remotive et tellement plus simple le lendemain de se prendre 1 autre cigarette. Et ça fait déjà quelques jour que je me suis remis à fumer. Avez-vous des astuces ?

Jai envie darreter mais sans prendre d3 patch ou au medicament comment faire

Je voulais savoir si avec mon mari arrêter la cigarette ? sans aide juste avec la volonté