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D’ici combien de jours je ne serais plus tenter de fumer

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis presque 2 mois et je mets des patchs à 14mg alors que je fumais au moins 1 paquet par jour. Je craque de plus en plus souvent. Puis-je mettre maintenant des patchs de 21 mg ? Merci de votre réponse

Bonjour je commence ce jour un arrêt de la cigarette progressifs avec patchs inhaler et pastille je fumer environ 40 cigarette par jour depuis 15 ans je ne sais pas par combien commencer à diminuer de cigarette? Si vous pouviez m'aider merci

Je souhaite savoir si la méthode laser est efficace pour arrêter de fumer ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 2 mois. Je n'avais pas de problème, pas d'envie particulière. En juillet, mon petit chat est mort et depuis, je compense par la nourriture car j'ai envie de fumer. Pouvez-vous m'aider ?

Bonjour , je veux arrêter , pour ma santé , ma famille , mes amis , mon argent , je peu arrêter une dizaine d'heures sans trop de problème après , cela ce complique , l'envie devient un problèmes , jamais je ne peu arrêter de fumer dans 24h par contre j'ai déjà réussi a tenir une semaine en descendant a 2 cigarette par jour , mais impossible de supprimer les 2 clope restante , aujourd'hui je fumme 10 clope par jour , mon souhait ? Arrêter au plus vite ! Mon problème ? Je cherche a comprendre pourquoi malgré mes motivations je trouve toujours comme motif "1 de plus sa va pas ruiné ma vie ...' je n'y arrive pas j'ai vraiment besoin d'aide , patch et shwingum a la nicotine déjà tenté ... J'ai peur d'être plus dépend au gestes de fumer qu'à la nicotine ..

Après une semaine d arrêt l envie de la première cigarette après le café du matin est parfaitement gérable. Cependant plus la journée avance plus cela devient difficile... Pourquoi ?

Je suis une fumeuse dite « sociale », je ne fume que peu (environ 6-7 cigarettes par jour). J’ai déjà réussi à arrêter 2 fois 6 mois grâce au mois sans tabac et à l’hiver, mais chaque année avec le retour des apéros je craque a chaque printemps. Même si je fume peu, j’ai quand même certaines cigarettes dont j’en ressens le besoin de fumer, comme par exemple celle après le repas de midi, ou celle de ma pause dans l’après-midi au travail. Je viens tout juste d’apprendre que j'étais enceinte, et de ce fait aimerait réellement arrêter de fumer. Mon mari fume également, et nous n’avons pas d’extérieur chez nous, et une bonne partie de mon entourage fume. Avez vous des astuces pour m’aider à arrêter de fumer, à ne plus avoir envie/besoin de certaines cigarettes précises, et de faire en sorte de ne plus être tentée par mon entourage, notamment mon mari ? Merci d’avance ! En vous souhaitant une bonne journée !

Bonjour, Je suis enceinte de 8 mois. Bébé va bientôt arriver et mon mari refuse d’arrêter de fumer.  J’ai été alitée pendant toute ma grossesse à la maison.  Mon mari fume dehors mais plusieurs fois il a allumé sa cigarette dans la maison avant de sortir, et à chaque fois qu’il rentre de fumer il y a toujours cette odeur que je ne supporte pas.  Quand il rentre de fumer et que je suis dans la même pièce que lui  je l’oblige à se laver les mains après avoir fumé. Mais quand je ne suis pas là, il ne le fait pas.  De même, je l’oblige à mettre un manteau pour fumer qu’il enlevé en rentrant. Mais même chose, dès que j’ai le dos tourné, il n’en fait qu’à sa tête.  Je n’arrive même plus à m’allonger sur le canapé ou sur le lit en me disant que c’est sain.  La voiture est également imprégnée de l’odeur.  Pensez-vous qu’il y a des risques pour ma grossesse ? Pour l’instant le bébé va bien mais j’ai très peur des conséquences de tout ça après sa naissance. Surtout si mon conjoint continue à fumer autant. ( ce qui peut aller à 2 par heure ! ).

Bonjour, Je peux arrêter de fumer assez aisément en journée, mais dès que je sors avec des amis ou que je bois un verre d’alcool je n’arrive pas a me contrôler. J’ai peur d’utiliser une cigarette électronique pour mes sorties car je me dis que je risque de me mettre a la fumer en journée. Auriez vous une idée ? Merci d’avance