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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 mois, (10 ans de tabac 8 cigarette/jours) ; et j'ai arrêté les substituts nicotiniques il y a 2 mois. Je suis terriblement irritable depuis ces deux mois, et cela ne s'arrange pas avec le temps...Dès l'arrêt cela c'est beaucoup manifesté mais dès que je mettais mon patch aaah je revivais et l'irritabilité s'évaporait. Actuellement ce symptôme me gâche la vie... J'en viens à me demander si c'est un symptome ou si je devrais chercher ailleurs l'origine de cette forte irritabilité... J'ai aussi une humeur un peu changeante parfois depressive, et des difficultés de concentration, et une fatigue qui ne passe pas malgrè de bonne phases de repos. Il m'arrive de penser avec envie à une cigarette mais ce n'est plus une pulsion absolu comme au début de mon arrêt. Est ce encore lié à l'arrêt du tabac? dois je reprendre des substituts nicotinique, pourtant j'ai tenu 2 mois sans...? Merci

Bonjour, J'aurais voulu savoir si la cigarette électronique avait un impact sur le développement fœtale ? Est-ce que la nicotine en elle-même peut avoir un impact dessus? Est-ce que certains substituts sont déconseillés ou au contraire recommandés? Ma grossesse est une surprise absolument pas prévue et je suis un peu dans la phase panique. Même si maintenant j'ai une motivation supplémentaire pour arrêter, je me retrouve avec une grosse pression pour réussir. Et ce n'était absolument pas ma volonté de base, j'avais l'intention d'arrêter sans me mettre la pression. Et si j'echouais, il n'y avait aucun problème à celà, je pouvais recommencer une nouvelle tentative quand je le souhaitais. Désolée pour le roman, mais j'ai peur, sachant que les trois premiers mois d'une grossesse sont les plus importants pour le bon développement du fœtus... Merci en tout cas pour le soutien apporté par cette application et pour le mois sans tabac, c'est un bel événement. Bonne journée

Bonjour je suis actuellement sous patch 21mg et je fume 4 a 5 cigarettes par jour au lieu de 20 .je n'arrive pas a supprimé ces 4 cigarette comment faire?je suis énervé et dort très mal comment gérer ce moment très dure a vivre pour moi

À quel moment exactement l'envie passe? J'ai pas besoin de plus que ça de substitut nicotinique. Mais l'envie d'une petite clope

Bonjour je n'ai pas fumée depuis 24h. Une émission sur France Inter sur le mois sans tabac m'a décidée .Cela fait 21 ans que je fume une moyenne de 10/15 roulées par jours. J'ai décidée de m'aider via la cigarette électronique. Pour l'instant ca va plutôt bien . J'ai juste l'impression de tirer très fort dessus et le liquide diminue vite . Peut être le dosage en nicotine n'est pas bon? Comment peux t on le calculer? Merci de votre réponse .

Bonjour,bonsoir j’ai débuter la cigarette à l’été 2013 je fumé 1 paquet par jour j’ai été interné en 2015 à cause d’une psychose j’essaye d’arrêter depuis cette date j’ai essayé les patchs l’ubropion cigarette électronique et gomme j’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui mon paquet me fait 2 jours certaines fois 3 jours je sais pas comment faire pour arrêter( j’ai oublié de souligner que je parle en apnée la dernière orthophoniste que j’ai vu m’a dis que la cigarette accélérée la cause d’être muet et j’aimerais être auteur compositeur et interprète )!

Dégouté, aujourd’hui au travail : débordé et stressé : ai refumé 5 cigarettes dans la journée !!!! Avec le recul elle ne m’ont procuré aucun plaisir , pourquoi ne pas arriver à résister ?

Bonjour je vien d'arrêter de fumer il y as 18 jours . J'ai très envie de retourner à la cigarette car je suis beaucoup stressé. Et je mange aussi beaucoup plus que avant

je me sens mieux mais y a des moments je resens un manque le matin ca va durer combien de temps

J ai envie de m arrêter mais je repousse toujours la date pas facile !!!