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Bonjour. Sa fait 2 semaines que j'ai arreter avec substitubtde nicotine et gomme. Depuis j'ai une peur bleu de grossir!!.. sachant que je fait déjà 84 kg. Je fait une fixette énorme sur mon poid. Je me suis remis au sport. Pensez vous que je vais prendre beaucoup de poid?

Bjr J’ai arrêté de fumer depuis 76 jours Pourquoi est-ce plus difficile maintenant.... que faire ? Merci I

Bonjour, Depuis 6 mois je suis sous patch 21 mg + 7 mg donc 28 mg par 24h00. Avec cette dose je continue à fumer 15 cigarettes par jour ( avant j en étais à 30 par jour ) . Ma question est celle-ci , voulant arrêter complètement, quel dosage de patch me faudrait il? Ayant fait le test j ai un score supérieur à 7. J ai acheté en prévision ( mon arrêt total est pour demain 1er novembre ) des pastilles à 4mg pour les envies , est ce suffisant pour avoir un pique de nicotine? En vous remerciant de l aide que vous pourrez m apporter. Cordialement

Bonjour, Je suis en cours de traitement pour arrêter de fumer depuis 3 semaines (patch 21 et gomme à mâcher 4 mg pour 1 paquet fumé par jour depuis de nombreuses années). Les 2 premières semaines se sont relativement bien passées mais depuis le début de la troisième, je fais une réaction cutanée dès le retrait du patch que j'ote maintenant au moment du coucher. Je maintiens l'apposition du patch de peur de rechuter mais je suis couverte de rougeurs qui démangent terriblement. Je désinfecte à chaque fois l'endroit où je vais appliquer le patch. Par ailleurs, je traite mes rougeurs avec une solution antiseptique ou autre désinfectant et applique une crème hydratante mais sans trop de résultats. Pouvez-vous m'indiquer si les produits utilisés conviennent ou m'en conseiller d'autres? Dois je passer au patch 14 alors qu'il me reste normalement une semaine avec les patchs 21? Ceux-ci moins dosés en nicotine me provoqueraient-ils moins de rougeurs? En vous remerciant cordialement.

Bonjour, Mon conjoint et moi sommes les très heureux parents d'une petite fille de 4ans et d'une toute petite de 8mois. Nous allons environ une à deux fois par mois dormir chez mes parents qui sont (fort malheureusement et aucune intervention n'y fait) fumeurs. Il me semble qu'ils fument chacun environ 8cigarettes par jour à l'intérieur (ce que je trouve incroyable !) Lorsque nous sommes présents ils ne fument pas dedans. Seulement les canapés, les sols, les meubles et donc les jouets de mes filles qui restent dans leur maison (table d'enfant, livres, playmobils..) ont je suppose des particules ou résidus qui tombent dessus, s'incrustent, s'imprègnent.. elles rampent, manipulent puis mettent à la bouche (même si je veille au lavage des mains régulier à 8mois mettre à la bouche est incontournable). Au delà de l'inconfort odorant cela représente t il un grand risque pour elles (et nous mais notre rapport aux objets est bien sûr différent). Risque immédiat : développement asthme (elles n'ont aucun terrain actuellement), bronchite ou bronchiolite... Merci infiniment de votre retour, Belle journée

Arrêt du tabac depuis le 22 mars 2022, mais je me pose une question, puis je devenir dépendante aux substitues oraux ?

J'ai arrêté de fumer il y a 3 jours maintenant. Il y a des hauts et des bas, mais sans jamais craquer. J'utilise des patchs dosés à 21mg. Je fumais environ 17 cigarettes par jour. Je suis obligé de retirer le patch la nuit car ils me démangent toute la journée. Le médecin m'a également prescrit des comprimés à sucer (maximum 12 par jour). Pour l'instant je n'en ai besoin que de deux par jour. Jusque là ça était. Mais j'ai vraiment eu un sommeil très agité cette nuit. Je me retrouve très fatigué avec pas assez d'énergie pour ma journée.

Bonsoir, j'en suis aujourd'hui à mon 5jours d'arrêt du tabac après 10 ans de tabagisme. J'ai pour m'aider patch + pastilles. Mais depuis le début de mon sevrage, je peine à trouver le sommeil, a dormir sans me réveiller alors que je n'ai aucun problème à ce niveau d'habitude ? est ce dû au sevrage ? Que puis je faire pour que cela passe ?

Quelle astuce pour géré les nerf et l'angoisse ?

J'ai eu des difficultés à tenir l'arrêt du tabac sur la longueur. J'ai été très stressée (mental difficile) et malade pendant 2 mois (sorte de bronchite chronique) comment éviter de reproduire ça ? Comment se faire aider avec substitut par exemple ?