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Après l’arrêt de tabac, comment éviter de combler ce manque par le grignotage ?! Comment éviter d’avoir faim ? Je fais beaucoup de sport en salle et mon alimentation a été réévaluée

Depuis que j ai arrêté je suis toujours enrhumé et la gorge qui me gratte, ça me fait tousser énormément

Bonjour, j’ai déjà arrêté de fumer 3fois mais le dernière fois j’avais pris du poids sans pouvoir le perdre car maintenant que je suis ménopausée il est beaucoup plus difficile de retrouver son poids initial. Avez-vous une solution à me conseiller s’il vous plaît ?

lors de périodes d’examens j’ai tendance à fumer plus car je suis très stressée… que puis-je faire pour changer cela ?

Voilà 1 mois que j’arrête de fumer , mais il m’en reste 1 / jour . Aujourd’hui envie de fumer depuis mon réveil malgré le spray et pastille nicotine

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a plus de 8 mois, je ne fumais pas beaucoup. J'ai déjà arrêté seule deux fois 7 ans. Je ne prends jamais de substitu. De temps à autres je fume une cigarette ou deux lors de sorties. Je n'éprouve pas le besoin de me remettre à fumer régulièrement. Comment faire pour savoir dire non lorsque je suis tentée à la proposition d'en fumer une? Est-ce que le danger du tabac est aussi mauvais que lorsque l'on fume régulièrement 5 ou six cigarettes (ce qui etait mon cas avant) et un paquet par jour où le fait que j'en fume une ou deux tout les 15 jours? Cordialement.

Bonjour Je voudrais savoir j'ai arrêté de fumer à partir de dimanche matin et j'ai l'impression d'avoir comme des petits malaises et la tête qui tourne et aucuns appétit est ce normal? Bien cordialement

Bonjour je suis sous patch 25 mg j essaye d arrêter mais tous les week-ends je craque c est très compliqué vu que mon mari fume