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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29791. réduire ma consommation de tabac - Question/Réponse

    Je ne me sens pas prête pour arrêter totalement la cigarette (plus tard, je l'espère). Pourriez-vous me conseiller pour réduire ma consommation (entre 12 et 14 cigarettes par jour) Avec mes remerciements

  • 29792. Vapoteuse - Question/Réponse

    Peut on compenser le manque de cigarettes par une électronique

  • 29793. ex-fumeur - 1 an après - Témoignage

    J'ai été fumeuse depuis mes 14 ans, lorsque je volait en cachette les clopes de mon père ... être fumeuse a longtemps été pour moi un marqueur de mon identité. La cigarette était pour moi comme un rituel, étant une projection rassurante (souvent decvante), une occupation pour rompre l'ennui, mais aussi une lubie dévorante lorsque le paquet était vide... En 2021, suite à une accumulation de problèmes de santé dans mon entourage, j'ai été saisie de panique et le plaisir de fumer n'est devenu qu'un souvenir. Le mois sans tabac a commencé juste à ce moment la, j'en ai profité sans trop y croire... le début a été difficile, mais je n'ai pas craqué, l'appli m'a aidee les premiers mois puis de temps en temps dans l'année pour voir le temps gagné sans tabac. Voici bientôt 1 an, je suis très fière de moi, l'envie d'allumer une cigarette me trotte parfois en tête mais je me souviens que le plaisir imaginé est une illusion et l'envie passe en pensant à autre chose. Je suis très fière de moi et ai trouvé d'autres rituels. Courage, vous y arriverez !

  • 29794. Fatigue - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêté depuis hier seulement et je me sens épuisée ..je n’ai plus d’énergie. Comment puis je contrer cela svp? J’ai vraiment envie de réussir mon sevrage. Merci

  • 29795. Sport & vapotage - Question/Réponse

    Bonjour, Voila maintenant une semaine que j'ai fumé ma dernière cigarette. Cela aurait bien plus difficile sans la cigarette éléctronique qui me suit maintenant partout ... Je voulais savoir si les bienfaits de l'arrêt du tabac (notamment ceux liés au cardio et aux capacités sportives) étaient ralentis ou limités par la cigarette electronique. Je précise que le liquide fumé est assez chargé en nicotine ... Merci pour votre site en tout cas !

  • 29796. Pastilles nicotiniques 2,5 mg - Question/Réponse

    J ai arrêté de fumer depuis le 1/09/2022 mon médecin m a prescrit des pastilles nicotiniques 2,5 mg . Dès que je prends une pastille j ai des douleurs musculaires. J ´ai du mal partout !! Est il normal ???? Merci de me répondre.

  • 29797. ex-fumeur - Bientôt 1 an - Témoignage

    un fumeur est quelqu’un qui tousse, crache, dégage une odeur de fumée et dont l’argent part en fumée. Il y a un an j’étais tout cela. J’ai écrasé ma dernière cigarette le 1er novembre 2021 fortement motivé par le mois sans tabac. J’avais quelques craintes dont la principale était de prendre du poids. Après avoir gagné 8 kilos en 6 mois, le sport m’a permis de le stabiliser et aujourd’hui d’en reperdre. Je me sens désormais libre, je respire la vie sans tabac.

  • 29798. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 7 semaines avec la cigarette électronique. Désormais je suis passée à zéro nicotine tout en prenant une pastille à la nicotine 24mg de temps en temps. Je fumais un paquet par jour depuis 27 ans. Puis je garder la cigarette électronique pour le geste ? Qu en pensez vous ? Par avance merci pour votre réponse.

  • 29799. ex-fumeur - merci - Témoignage

    Petite fumeuse, mais réguliére, avec des arréts successifs mais non durables. Mes discutions avec Claire de tabac info service mon aider à arréter totalement depuis un an. Grand merci à elle.

  • 29800. Déréalisation/dépersonnalisation - Question/Réponse

    Bonjour , j’ai 16 ans et je n’ai pas touché à une cigarette depuis 3 jours. Depuis cet instant , je subis de la dépersonnalisation et de la déréalisation et je voulais savoir si c’était normal de subir cela après l’arrêt du tabac. Merci à vous et bonne journée.