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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29751. Le sommeil. - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et 10 heures, je travaille la nuit et j'ai beaucoup de difficultés à dormir depuis l'arrêt du tabac. J'ai les patchs les plus forts (21 mg) car je fumais une trentaine de cigarettes par jour, mais je ne sais pas si mon manque de sommeil vient du mauvais dosage des patchs que je mets. Merci, cordialement.

  • 29752. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, Après une agression à mon domicile je me suis mise à fumer(février 2022)environs 12 cigarettes par jour. Mon fils m'a acheté une cigarette électronique. Je ne sais pas si je fume moins. Mais le mieux serait d'arrêter définitivement. La majorité de mes amis son non fumeur et cela les gènes de me voir fumer . La cigarette électronique est elle moins pire que la cigarette roulé ? Dans la vapeur que j expiré il n'y a pas de nicotine pour mes voisins ? Merci

  • 29753. Mon poids - Question/Réponse

    Je grosie

  • 29754. Intérêt de l'hypnose et acupuncture ? - Question/Réponse

    Bonjour, cela fait maintenant 2 semaines que j'ai arrêté de fumer. Est-ce que vous recommandez l'hypnose ou l'acupuncture ? Dans le but de calmer l'envie de fumer qui peut rendre irritable... Merci d'avance

  • 29755. Arrêt fumer ? - Question/Réponse

    De plus 29/08/22

  • 29756. La cigarette après le repas - Question/Réponse

    Je n'arrive pas à supprimer la cigarette après mes repas malgré les patchs, je fumais un paquet par jour 20 cigarettes J'ai 2 patch de 21mg que j'ai sur chaque bras ! Comment supprimer cette cigarette d'après repas

  • 29757. Douleurs gorge - Question/Réponse

    Bonjour Après 20ans de tabac dont multitude de tentatives d'arret, le bon moment est arrivé cela fait 6 semaines que j'ai arreté sans aucun manque. Seulement, j'ai des douleurs à la gorge quand je suis amenée à trop parler; est ce normal alors que la gorge n'est plus agressée la cigarette ? Merci beaucoup pour votre réponse.

  • 29758. difficultés - Pas Facile mais pas Impossible ! - Témoignage

    Fumeur de 30 cigarettes en moyenne par jour depuis mes 17 ans, j’avais en tête de vouloir arrêter mais de façon définitif car ma dépendance étant très élevée, je sais que je n’ai pas le droit de regoûter !!!  Patchs et 2 ou 3 pastilles  par jour !!! Ça fonctionne, la première semaine a été périlleuse !! Insomnies, cauchemars, frissons, mâchoire serrée, tremblements, sifflements dans les oreilles, humeur détestable, déconcentration totale, perte d’appétit… LA Totale !!! Mais surtout je n’avais qu’une envie c’était de FUMER !!! Aujourd’hui, mon corps semble habitué et je suis en pleine forme ! Quelques envies de fumer aux heures fatidiques mais l’envie passe de plus en plus vite et le besoin n’est plus omniprésent !!! Je ne suis qu’au début mais je pense y arriver pour ne pas revivre ça lors d’un prochain arrêt ! ?. J’ai fait le dur mais pas le plus long !!! Chaque jour est une Victoire !

  • 29759. Perdue - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 3 ans que j'ai arrêté la cigarette grace a lhypnose mais je suis très mal dans mon corps, dans ma tête. Je suis stressée , iritable, je ne supporte rien. Un rien m'agace. J'ai cette envie de reprendre une cigarette à chaque fois que je me sens énervée. Je tiens bon et je reste fier de moi chaque jour qui passe malgré la tentation. J'essaie de trouver des solutions afin de pas reprendre . Je me demande si ce n'est pas un manque. Merci.

  • 29760. Patchs - Question/Réponse

    Bonjour je souhaite vraiment arrêter de fumer et pouvoir bénéficier des patchs car j ai peur de ne pas y arriver sans et de grossir mais mes horaires de travail ne me permettent de me rendre chez un médecin. Comment ouis je faire pour me faire prescrire les patchs et autres substituts . Bien cordialement