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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48573 résultats

  • 29731. Je peux mettre le patch de 21 - Question/Réponse

    Bonjour j'arrête de fumer aujourd'hui et je fume au moins de paquets et demi par jour je peux mettre des patch de 21 pendant une semaine merci bonne journée

  • 29732. Reprise - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 11 mois. Mais depuis les vacances je fume 1 cigarette le soir. Si j en reste à 1 par jour ?

  • 29733. Arrêt du tabac et ennui - Question/Réponse

    Je viens d arrêter de fumer hier et je ressens comme un profond ennui. J ai l impression que la vie est ennuyeuse et terne et je trouve le temps très long... Je ressens de la nostalgie quand au fait de fumer, je me dis que les pauses cigarettes étaient des moments sympa et ça me manque, cette sensation de bien-être et détente conviviale

  • 29734. méthodes d'arrêt - Abstinence au tabac - Témoignage

    Bonjour, Quatre jours sans fumer, et je sens qu'une vie sans le tabac est possible. Suite à des problèmes de santé psychiques, j'ai commencé il y a 20 ans. Aujourd'hui, ces problèmes psychiques sont moins lourds, et j'ai refait un arrêt du tabac. Je suis aidée par un médecin généraliste, à qui j'ai demandé clairement de m'accompagner, et qui me prescrit des patchs à mettre par 2, car je fumais beaucoup. Comme j'ai lu sur votre site qu'une pulsion à fumer ne durait pas plus de 2 ou 3 minutes, à chaque fois que j'ai une envie (et que j'ai l'image des cigarettes dans ma tête), je me place devant un réveil pendant trois minutes pendant lesquelles je me répète les raisons d'arrêter cette addiction. Ou alors je prends une pastille à la nicotine. Parallèlement, pour me détoxifier, je prends du charbon actif. Et je me sens de mieux en mieux. J'ai l'application tabac info service, qui calcule pour moi le temps passé dans l'abstinence et les économies. Je tiens un journal sur mon smartphone, qui m'aide beaucoup. Je vous souhaite de réaliser cette aventure de l'arrêt du tabac. Il faut un peu de courage, mais aussi beaucoup de bon sens et de l'aide.

  • 29735. Reprise tabac - Question/Réponse

    Bonjour cela fait 2 fois que j arrête de fumer sérieusement avec la cigarette électronique et à ces 2 fois j ai repris la cigarette au bout d une semaine bien sur la 1 ère cigarette je ne l ai pas apprécié mais je souhaiterai savoir pourquoi au bout d une semaine je craque . Je vous remercie pour votre réponse.

  • 29736. Prise de poids - Question/Réponse

    Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 15 juillet et fait depuis chaque jour une marche rapide de 45 mn. Malgré tout j'ai déjà pris 5 kg....pendant combien de temps prends t on du poids? Merci pour votre réponse Cordialement

  • 29737. Le poids - Question/Réponse

    Est ce que avec l arrêt du tabac on peut perdre du poids

  • 29738. Les patchs - Question/Réponse

    Bonjour, Les patchs sont-ils toxiques ? Puis-je en réutiliser si je sens que je vais craquer ? Merci pour votre retour.

  • 29739. Spray nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour, J'étais opéré du pancréas il y a 5 ans je souhaiterais savoir si le spray nicotinique n'était pas dangereux pour le pancréas. Dans l'attente de vous lire, Cordialement

  • 29740. Trop tard - Question/Réponse

    Bonjour. N'est-il pas trop tard pour l'arrêt du tabac. J'ai travaillé toute ma vie avec des routiers. J'ai beaucoup, voir énormément fumé. Pour diverses raisons, depuis 46 ans. Avec quelques coupures. 2X1 an et une fois 5 ans. Je voudrais être libre de ce fléau, mais honnêtement, n'est-il pas trop tard ? Merci pour votre réponse. Merci de bien vouloir m'aider Cordialement