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Bonsoir. Cela va faire 1 semaine que j'ai arrêter de fumer.. Mais le problème c'est que je me jete sur la nourriture à n'importe quel heure et j'ai peur de grossir énormément à cause de cela. Comment faire ?. Merci

Bonjour j avais arreter de fumer durant 5 mois en prenant des chewing-gum à la nicotine et peu à peu plus rien sauf que nous avons hébergé une cousine qui fume et peu à peu j eus l envie de reprendre. J y pensais constamment. De ce fait que je me suis à refumer petit à petit et depuis quelques mois je refume autant qu'avant mon arret.. le tabac me revient à 90 euros par mois au moins et lors de mon arret j avais pris 8kg. N y a t il pas des substituts qui limite la prise de poids et j ai peur de replongeais encore aussi facilement

Voilà mon paquet de tabac ce termine, il m’en reste 8 dedans. J’ai peur de prendre du poids car je suis adicte à la bouffe en particulier tous ce qui est sucré bonbons, gâteaux, ... et avec mon travail je n’est pas vraiment le temps de faire du sport que faire?

Bonjour, J ai décidé d arrêter le tabac. J ai déjà essayer une première fois (arrêt 2mois) sans aucun substitue. Pour cette fois j aimerai prendre des patchs. Est ce une bonne idée ? Quelle type de patch préconisez-vous? Je fume environ 12 cigarrettes par jour Merci d avance Paola

J'adore la bière... [peut-être un peu moins maintenant, mais elle reste inscrite dans mon quotidien... 4 à 8 par jour, oui, je suis alcoolique...]. Il m'est vraiment difficile d'imaginer boire une "bonne" bière sans fumer une "bonne" cigarette... Idem d'ailleurs pour le café, surtout le matin très tôt, vers 4 ou 5 heures habituellement... Moments magiques où... j'écris. Rituel... C'est un peu comme si ma créativité littéraire dépendait de ces "accessoires" indispensables... Mais... j'ai horreur d'être privé de liberté ! Y compris par moi-même... Je ne supporte plus ces dépendances... Sincèrement, depuis deux ans j'ai tout essayé : supprimer la bibine, supprimer la clope, le café, l'idée associative, etc. Échecs sur échecs... Avez-vous une idée ? (au moins pour l'association alcool/tabac) ? Merci de votre aide !

je suis a la cigarette electronique depuis le 8 septembre 2017 a 6mg je pensais que cela serait une histoire de 3 mois je lai encore et en plus jai 10 kg et lenvie de fumer devient de plus en plus presente je me suis remis n peu au sport rien de convaiquant

Bonsoir , voilà je m'appelle Quentin j'ai 24 ans et je fume depuis que j'ai 14 ans aujourd'hui je me sens dans le besoins et je dirais même dans l'envie d'arrêter de fumer , mais le souci c'est que je n'arrive pas a imaginé une seule journée sans fumé , je suis entourée de fumeur et j'ai peur de ne pas avoir le courage suffisant pour faire le pas , malgré cette envie dévorante de faire brûler se maudit paquet et de dire tout simplement stop Que pourriez vous dire , m'expliquer ext pour contrer se problème ?

Bonjour voila un mois que j ai areter de fumer. J ai fumer pendant 10ans env 15cig/jour. Je ne tousse pas plus que ca depuis mon arret j ai lue que pourtant il devait y avoir une forte toux est ce normal ? J aimerai egalement savoir quand est ce que ma respiration reviendra a la normal car pour le moment je me vois pas de grande difference non plus. Merci beaucoup

bj je fume 40 cigarettes par jours quel patch me faut il ,depuis 1 mois j'ai un peu reduit 10,15 mais me sent tres stressée pour vraiment arreter comment faire

bonjour j'ai décider d’arrêter de fumer pour le 1 novembre, mais voila j'ai très peur car les cigarettes du matin et d’après les repas sont les plus difficile à "éliminer" de mon quotidien. sachant que depuis 1 semaine j'ai réduis ma consommation à environ 14 cigarettes au lieu de 25. comment faire si l'envie deviens trop importante? dans l’attente de votre reponse, cordialement