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Bonsoir, Je reviens vers vous car j'ai arreté de fumer depuis le 14 mars 2020. Je suis suivie par mon médecin qui me prescrit des patchs: j'ai tenté de descendre au 14mg cet été, j'ai tenu pendant les congés mais à la reprise du travail, j'étais très tendue, et tres irritable donc retour au 21mg. Aujourd'hui, ça ne va plus du tout ! J'ai perdu mon animal de compagnie lundi dernier, mon chagrin est immense... Je me répète que ce n'est pas la cigarette qui va ma la ramener ou amoindrie le chagrin mais ça ne suffit pas !! De plus, hier, on m'a enlevé le déclencheur de l'arrêt du tabac, ce sur quoi reposait l'arrêt de la clope. En fait, J'ai arreté de fumer car je devais me faire opérer des sinus et le médecin avait posé cette condition ; or, lors du rdv d'hier, l'ORL est revenu sur sa décision d'opérer et préfère attendre... Je m'aperçois alors que j'ai fait fausse route en m'appuyant sur cet événement pour arrêter le tabac... Ça veut dire que j'aurais sans doute repris après l'opération!? ( ça serait un leurre de dire le contraire) C'est brutal et déstabilisant: je dois en très peu de temps trouver une autre motivation solide... le cumul des deux choses m'a complètement déstabilisé : pouvez vous m'aider?? Merci d'avance pour votre réponse, je m'y accroche. Françoise

Environs 15 par jour (hors soirée). Alors j'ai beau tout tourner dans ma tête : raison, dépendance, nicotine, boulot, stress.....Sachant que je ne fume pas chez moi, je ne supporte pas l'odeur du tabac froid. Par tout temps je sors dehors. Je ne fume pas si je suis malade çà me dégoute. Je ne fume pas quand je fais des rando ou juste quand je me balade. Je ne parle pas des soirées, là c'est clope sur clope surtout l'été bien sur. Donc Je reviens toujours au même constat : ce besoin de geste. Déjà quand j'étais petite je prenais un stylo et j'effrayais ma maman en lui disant "je fume maman, je fume". Sachant que aucun de mes parents ne fumait, et ne fume toujours pas. J'ai déjà essayé à plusieurs reprise la cigarette elec, mais ce n'est pas le geste qui convient. C'est trop gros, trop lourd et il faut appuyer sur un bouton qui n'est pas dans la continuité du geste. Il faudrait une cigarette elec qui soit à l'idem réplique d'une vrai et qui se déclenche juste par aspiration, mais je ne trouve pas. Voilà. Merci à vous

Bonjour j ai repris la cigarette après 12 ans d arrêt total quelques semaines après le décès de mon père j’ai voulu diminuer pour arrêter mais 6 mois après mon père, mon frère est décédé jeune J ai perdu pied Pourtant j ai l impression des moments que ma tête tourne j ai de plus en plus de torsion au niveau du ventre sans parler des diarrhées Je fume de plus en plus et il m arrive pourtant que cela me dégoûte mais je ne me vois pas être en panne de cigarettes

Bonjour je fume la cigarette électronique depuis 5 ans maintenant et j'ai repris la cigarette depuis 1 an mais 5 a 7 max par jour. Mon souhait serait de tout arrêter mais en fait je me rends compte que c'est la cigarette électronique ou la je n'arrive pas à me restreindre donc faut il que je m'impose aussi des moments??MERCI

Bonjour, Dès que j'ai appris ma grossesse, j'ai pu arrêter le tabac immédiatement sans problème. Par contre, j'ai peur de reprendre après l'accouchement (sachant que la seule chose qui me retient de reprendre c'est de savoir que je nuirai à mon enfant à naître) ; Quels sont les moyens/aides qui me permettront de ne pas reprendre la cigarette après ? (Sachant que je ne compte pas allaiter). Merci pour votre aide

Bonjour, Cela fait 45 jours que j’ai arrêté de fumer et une 15aine que je n’utilise plus de patchs (gomme à mâcher quand je bois de l’alcool). Depuis 1 mois je rêve et cauchemarde toutes les nuits. Je précise que je n’ai jamais utilisé de patchs la nuit. Mon sommeil n’est pas réparateur du coup car je me réveille 2 ou 3 fois par nuit. Pensez vous que l’arrêt du tabac joue sur les rêves ?

Vendre gonfle et un noeu a l'estomac sait normal ?

Bonjour, Je souhaiterais savoir la différence entre un patch 21mg /24h et 15mg/16h ? Est ce qu'ils diffusent la même dose ? - pour le patch 21mg c'est 0,875 par heure ? (21 divisé par 24) - pour le patch 15mg c'est 0,937 (15 divisé par 16) Actuellement j'ai un patch 21mg mais je l'enlève avant de dormir parce que j'ai peur de faire des cauchemars et le matin je le colle directement en me réveillant et le manque n'est pas pressant pour moi le matin Est-il préférable que je passe au patch 15mg sur 16h qui donne plus de nicotine par heure ? Que le 21mg si je l'enlève le soir ? Ou est ce que la diffusion de nicotine n'est pas égale durant toute la journée et dans ce cas on ne peut pas faire la division exacte ? Aussi, est il vraiment important de garder la même marque ou gamme (ne pas changer entre 24h et 16h) de patchs ? Je vous remercie pour ces éclaircissements, Bien cordialement

Bonjour j'ai décidé avec l'aide de mon ami un sevrage tabagique que nous avons entrepris le 2 janvier vers midi dernière cigarette pose de patch après-midi et soirée sans trop de difficultés on était deux hier matin reprise du boulot avec le stress qui va avec gros gros manque j'ai consulté un peu les sites sachant que je je fumais entre 30 et 40 cigarettes par jour je veux voir à tort ou à raison que certaines personnes maintienne quelques cigarettes au début avec le patch même si cela n'est pas toujours recommandé partant du principe qu'il vaut mieux 5 cigarettes plus un patch que tout foutre par terre j'ai posé la question hier au téléphone info tabac service qui ne m'a pas répondu mais m'a proposé un rendez-vous virtuel un rendez-vous téléphonique elle m'a mis en salle d'attente virtuelle aujourd'hui toujours le même pas tu 21 mg par 24 heures je suis à 5 cigarettes beaucoup plus détendu beaucoup moins stressée encore deux pour finir la journée et c'est déjà un grand cap pour moi je maintiens celle du matin après le déjeuner une pause vers 10h 10h30 une après manger une dans l'après-midi une après le repas et une ou deux en soirée c'est mieux que 30 ou 40 cependant ce que je ne sais pas c'est les risques encourus avec le patch peut-on ou ne peut-on pas du tout est ce risqué? pouvez-vous répondre à cette question merci beaucoup cordialement Nathalie

Bonjour Je suis en train d'arrêter de fumer et j'ai remarqué (sur mes précédents essais) que ce qui était le plus difficile pour moi est de ne pas fumer de cigarettes quand je bois de l'alcool (généralement au cours d'un apéro avec des amis ou dans une soirée...). Je n'arrive pas à me débarrasser de cette habitude et généralement je "taxe" des clopes aux fumeurs du groupe, et c'est ça ensuite qui me fait replonger. Auriez vous un conseil pour m'aider ? Merci