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Bonjour j ai craqué sur une cigarette un gros coup de nerf pensez vous que je vais replongez comment gérer les coups de stress j aI un patch de 25 mg sur 16h est ce que c est assez?cordialement

Bonjour bonsoir, ce matin j'ai remarqué des petits residu noir dans mes crachat aprés avoir toussé, je ne ressent pas de douleur ni quoi que ce soit et fume environ un paquet par semaine. Est-ce que c'est grave et devrais-je arrêter de fumer immédiatement ? Merci du temp accordé a ma question et bonne soirée / journée

Bonjour j'ai décidé aujourd'hui d'arrêter de fumer j'ai beaucoup de stress au travail et je fais des extrasytoles très régulièrement est ce que c'est le bon moment d'arrêter Merci d'avance

Bonjour J'ai commencé à fumer à 17 ans. J'en ai aujourd'hui 27, ce qui fait dont une dépendance à cette substance de 10 an (à raison d'un paquet par jour) J'aurais aimé savoir ce que, concrètement, à ce stade précis, mon tabagisme a entrainé comme complications sur ma santé / bien être... Merci d'avance !

Bonjour J'ai arrêté defumer 7moi sans difficulté j'ai recommencé à fumé le 25 juillet 2018 avec quelque essai désastreux depuis le 3.septembre 2019 j'ai pris la décision d'arrêter Comment faire pour ne pas pensé à la cigarette je ne fume pas le matin mais depuis que je tente l'arrêt du tabac j'y pense tout le temps du matin au soir que dois-je faire merci

Bonjour, j'ai déjà arrêté plusieurs fois. Les patchs ne me sont d'aucune utilité. Je me rends compte que l'envie de cigarette est surtout situationnelle. J'ai pris une semaine de congé pour arrêter et sans substitut j'y arrive plutôt bien pour une fois, sans trop de difficulté. Ma seule peur est dans la reprise su travail, mardi. J'espère d'ici là être encore un peu plus fort encore qu'aujourd'hui et qu'aucune situation trop stressante ne viendra perturber cet arrêt. Très bonne fin de journée à vous

Bonjour, Hier je me suis décidé a arréter la cigarette. Pas de soucis pour m'endormir ou autre et ce matin vers 11h j'ai bu un café. Là des maux de tête comme si m'a tension avait bougé. J'entendais les autres parler mais j'étais comme spectateur uniquement et étourdissement. Ma peur est que ce ne soit pas anodin comme risque d'avc etc. J'ai fumer une cigarette avec 0.1 de nicotine mais pas d'effet, j'en ai refumer une light et au bout de quelque minute je suis revenu à moi. Est ce que cette période d'état second s'atténue au fil du temps et est elle sans risque? Merci de votre réponse. PS je fume depuis mes 14 ans et je veux tomber enceinte c'est pour quoi l'envie d'arréter est là.

Bonjour, j essaye d arrêter de fumer depuis 2 jours, je suis grosse fumeuse ( 25 cigarettes par jour) j ai fumé 1 cigarette hier soir car je ne tenais plus et aujourd’hui j ai tenu toute la journée sans fumer mais je viens de craquer. Je me sens nulle et surtout très coupable d avoir craqué. Je n ai pas vraiment de question je voulais juste en parler à quelqu’un.

Bonjour J ai repris la cigarette après 8 ans d arrêt garce au champix suite à mon divorce Je retombe dans mes travers et dès que j ai un ennui ou un stress je fume encore plus Quelle méthode me conseillez vous?

Bonsoir j ai arrêter de fumer il y a deux ans mais j ai repris la cigarette il y a 3 mois et j aimerais m'en débarrasser pour de bon. Comment puis je faire ? Je fume beaucoup plus qu avant je suis à 1 paquet par jour