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J'ai repris la cigarette il y a 3 ans après 16 ans d'arret. J'ai perdu 10 kg dans cet intervalle et je ne veux pas repre.dre du poids ne serait ce qie 2 kilos, je me sens trop bien dans mon corps pour cela. Est ce possible et comment? Je faisais du sport et mes activités professionnelles ne me permettent plus de nager les 4 km par semaine que je pratiquais en 2 x 2 km!

Mon médecin m’a dit que si j’arrive juste à garder les 2 cigarettes après repas dans la journée pour le début c’est très bien j’ai peur que si je fume une cigarette cela devient un échec

Bonjour, Étant une très grande fumeuse, je souhaite vivement arrêter, chose que j'ai réussi depuis 2 jours mais avec l'aide d'une cigarette électronique. Les dangers du tabac et de la cigarette électronique sont ils similaires ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, Je fumais entre 30 et 40 cigarettes par jour (parfois plus). J’ai arrêté il y a près de deux mois. Le seul substitut que j’utilise aujourd’hui sont des gommes à 2 mg. Je pense. En consommer entre 20 et 25 par jour, ce qui me semble trop. Je souhaiterais connaître la dose maximale recommandée et les risques pour la santé en cas d’ingestion trop importante. Merci Bien à vous

Bonjour, j'ai dû mal à dormir, puis-je prendre un demi somnifères avant de dormir, le temps du sevrage ?

Bonjour, j ai failli craquer, du coup j ai pris une Cigarette Électronique, une sans nicotine et une avec 10, qu en pensez vous?

Bonjour, J'ai débuté mon sevrage hier soir avec TNS. Patch posés à 19h30. J'ai très mal dormi. Cela est plutôt signe de sous dosage ou sur dosage ?

Je n'arrive pas à m'endormir avant 1h du matin j'ai choisi l hypnoterapie et je ne veux pas de patch ou autre qu'es que je peux prendre pour dormir plutôt merci

Bonjour, Fumeuse depuis 25 ans, j'ai arrêté il y a 6 jours. Au début j'étais plutôt déprimée, mais depuis 2 jours je suis très angoissée, mal au ventre, plus d appétit, je me sens très mal. J'ai aussi des spasmes au niveau des mollets. Bref, j'ai besoin d'être rassurée sur le fait que cela va passer...(mais quand? J'ai peur de craquer juste pour ne plus ressentir ces symptômes horribles...) Je prends des substituts nicotiniques sous forme de chewing-gum depuis le début et ai ajouté un patch depuis hier pour essayer de calmer l'angoisse... Merci de votre aide!

J’ai arrêté de fumer depuis 45 jours et je me sens de plus en plus stressée déprimée et angoissée. Quels conseils pour atténuer ces effets ?