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Bonjour, j’aimerais arrêter de fumer prochainement et je pense que le fait d’avoir un substitut m’aiderai. Comment fonctionne les patchs par exemple ou encore gomme à mâcher ? Merci d’avance.

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer depuis 1 mois. J’utilise des patchs et des gums. J’ai commencé avec des patchs de 21 mg+ gums, maintenant je suis à 14mg+gums. J’ai tenté de n’être qu’avec les gums mais l’envie de grignoter a été trop présente. Je suis donc au patch de 14 et gums. Comment bien gérer la descente de sustituts et ne pas être dans une nouvelle dépendance ? Car je n’arrive pas à diminuer les gums (environs 8/jour- parfois 10) Véronique

Quel est le meilleur substitut nicotine pour l’arret du tabac?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 1 semaine avec des patchs. Je porte des patch à 7 mg. Je voudrais savoir pendant combien de temps je vais devoir les porter parce que ma peau les supporte mal malgré les anti histaminiques, crème corticoïdes et soin prep (à poser avant le patch). Coller se passe la dernière phase du sevrage sans cigarette et sans patch ? Merci.

Bonjour, Je vapote de temps en temps une petite cigarette achetée en bureau de tabac a moins de 3 de nicotine saveur fruit. Est-ce bien ou non ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer « forcée » par une grosses bronchite + grippe en début d’année. Mes poumons me font encore mal aujourd’hui d’avoir été malade. J’étais tout de même une bonne fumeuse (15/20 clopes par jours, tubés donc pas vraiment quantifiable) et du jour au lendemain plus rien. J’ai ressenti des symptômes difficiles : boule dans le ventre, anxiété, tremblements, beaucoup z de pleurs… on m’a donc prescrit des patch et des bonbons mais les patch ont provoqué de grosses taticardie impressionnantes, même en baissant le dosage. Je ne prend donc plus que quelques pastilles mais elles piquent beaucoup et font aussi tourner un peu la tête. Cependant je ressens toujours à certain moment des pic d’anxiété aigus, je respire etc mais ça ne suffit pas . Je souffre également de cauchemars importants, que j’ai du mal à distinguer de la réalité au réveil. Toutes les nuits. De plus j’ai un trouble bipolaire stabilisé, mais qui demande tout de même une visite ce par rapport aux épreuves émotionnelles difficiles. Je souffre aussi d’un trombes neuro fonctionnel à la cheville qui fait qu’il est difficile pour moi de me déplacer en centre de tabacologie. Merci par avance pour l’aide accordée à ma demande Chloé

Ayant eu un cancer du sein beaucoup de stresse j ai arrêté au début chimio puis repris la cigarette je fume 5 avant de tomber malade un paquet mais c est pas facile d arrêter pour moi car je suis en plein traitement

Depuis 2 mois, je tombe de fatigue le soir, dors 2/3 heures et il m’est ensuite impossible de me rendormir . Quels compléments pourraient m’aider sachant que la mélatonine ne fonctionne pas sur moi ?

Bonjour, je voulais savoir si la cigarette électronique était un bon compromis sachant que je n’ai pas touché une cigarette depuis 21 heures

Avant l arrêt du tabac je fumais très peu en fin de journée, une cigarette après le dîner. Je me demande si il ne serait pas préférable d enlever le patch pour la nuit. J ai l impression que le diffusion de nicotine la nuit m empêche de dormir Je vous remercie pour votre réponse