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BONJOUR, Depuis quelques temps, je me pose la question d'arrêter de fumer ou non. Je ne suis pas une grosse fumeuse (entre 3 et 5 roulés par jours). Je ne sais pas comment expliquer cela mais j'ai envie d'arrêter de fumer sans vraiment en avoir envie. J'ai envie pour ma santé et parce que je fais beaucoup de sport mais en même temps, mes cigarettes m'apportent tellement de plaisir que je ne me vois pas arrêter. En fait, ça me fait peur d'arrêter car je ne connaîtrai plus jamais ce plaisir. Comment faire ? Merci pour votre aide

Comment ne pas fumer en soirée quand tout tes proches fumes ? J’arrive jamais à résister

Bonjour j'ai refusé une invitation à venir prendre l'apéro ce soir car j'ai arrêté de fumer depuis mardi et j'ai trop peur de refumer a cette occasion.

Bonjour. Hier j'ai fait une séance d'acupuncture à 8h du matin, l'acupuncteur m'avait dit de ne pas fumer. Je me suis exécutée. Je suis sorti à 9h très très bien pas envie de cigarettes etc j'ai grignoté quand je sentais que c'était pas évident... J'ai tenu jusqu'à 21h30. Mon fils de 21 ans nous a fait une "crise existentielle" où nous sommes les pires des parents etc... Bien sûr le stress a fait que j'ai pris une cigarette alors que j'étais heureuse et avais passé une super journée... Je suis déçu de moi même. Comment puis je gérer ce genre de situation . J'ai repris rdv jeudi matin chez acupuncteur. Merci pour vos conseils.

Bonjour, J'arrive très bien à ne pas fumer en journée. Par contre, en soirée autour d'une bière c'est quasiment impossible! Qu'est ce que je peux faire pour éviter ça ?

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer mais mon mentale suis pas des que j'ai un facteur de stresse ou des coups de bleues j'ai envie de fumer j'ai pris de mauvaise habitude le matin au réveil après manger après le boulot et quand je décide d'arrêter j'ai une pression énorme qui s'empare en moi sa me stresse encore plus et je recraque je sais pas comment faire avez vous une solution ?

Dois je m'éloigner des personnes qui fument à côté de moi?

Bonjour, parfois sous patch je n'arrive pas a resister et je fume une cigarette. Est-ce que l'association risque de renforcer mon addiction pour la nicotine. Il y a t'il un risque quelqueconque a faire cela. Ou bien faut-il que je retire le patch si jamais je cède à l'envie de fumer une cigarette ? D'autres part il y a t'il une posologie maximale au patch, par ce que même sous 25mg/16h et l'utilisation de pastille j'ai parfois des envies irrepressible et je fume une cigarette.

Bonjour. Sa y es c’est décidé je viens de fumer ma dernière cigarette. Je me pose déjà plein de question Comment gérer le stresse en plein confinement? Comment gérer les envies de fumer? Comment gérer mon poids ?

Voilà j avais arrêté de fumé depui 5mois j air grossier dû ventre par les critiques j ai dû recommencé à fumé depui déjà un mois j ais besion de savoir si j arrête encore qu elle son les souci qu’en je peux rencontré en domaine de la sante ???