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Bonjour, Je suis fumeur depuis 23 ans, je viens de passer au tabac à rouler avec feuilles et filtres ( pas les tubes ). je fumais 20 cigarettes / jours et actuellement je consomme 30g / 3 jours. ma consommation a-t-elle réduit et est-ce plus nocif étant donné que j'utilise un filtre et j'élimine les feuilles toxiques des cigarettes classiques ?....bien entendu, cela reste toxique.....

Bonjour Cela fait 3 mois que j'ai arrêté et je me vois grossir un peu plus chaque jour. J'ai une alimentation saine et équilibrée et je fais du sport en moyenne 3 fois par semaine. Je prends mm des compléments alimentaires afin de limiter la catastrophe. Auparavant j'ai perdu 35 kilos en 2 ans et j'ai peur qu'en continuant mon combat contre la cigarette mes efforts pdt ces 2 ans soit réduit à néant. Chaque jour je pense de plus en plus fort en reprendre de fumer. Je ne sais plus quoi faire pour lié ses 2 combats ? Le poids étant également très important pour moi. Je vous remercie de votre aide.

Bonjour, j'ai décidé d arrêter la cigarette au 1er janvier. Ma consommation varié de 20 a 25 cigarettes par jour. J'ai mis un patch de 21mg/24h mais la tentation restée grande le matin (mais je n'ai pas craqué) J'ai essayer de prendre les pastilles, gommes... Mais goût trop fort. J'ai donc repris la e-cigarette à 3mg en plus de mon patch. Bonne idée ou trop dangereux ?

Bonjour , cela fait 1 ans que j'ai arrêter la cigarette a raison de 20/25 cigarettes par jour pendant 12 ans ! Alors jai asser d'expériences dans les arrêt s ça fait mon 7 ème arrêt mais celui là le plus long , j'ai remarquer a chaque arrêt une anxiété démultiplier exemple : peur en voiture ( assez souvent je voit danger partout ) etc... alors que quand je fumais j'ai jamais vu ça ... Mais la j'arrive au bout de 1 ans et ça se dissipe pas ! A croire que la cigarette me déstressais, avait un gros pourvoir anxiolytique, y paraît que c'est un considérer comme un Narcotique C'est un sacré sevrage Alors es-ce normal tout sa , jetait très dépendant de la nicotine enplus anxieux de nature ! Merci de votre réponses!!!!!

Bonjour depuis maintenant 16 jours j'ai décidé d'arrêter de fumer à aujourd'hui j'ai fumé en tout et pour tout environ 2 paquets pensais vous que a aujourd'hui il serait mieux de faire une totale abstraction ou puis je continuer à me faire plaisir de façon disons très éparse sachant que la motivation et réelle le gros problème c'est le week end ou la je n'es pas une totale occupation contrairement à la semaine où mon emploie me permets d'oublier la cigarette

Bonjour, j'ai arrêté du jour au lendemain, et j'ai acheté des gommes a la nicotine au cas où ça deviendrait invivable. J'en ai pris deux mais lors de ces prises , cela a provoqué une sensation bizarre , pas forcément agréable. Est ce qu'on peut faire une intolérance physique a ces produits? Où est ce psychologique ? Arrêter les cigarettes n'est pas facile et je me dis que psychologiquement cela peut avoir des répercussions. En tout cas ça fait 15 jours et je n'ai pas refume. Merci.

Bonjour. Voilà plus de trois ans que je n'ai pas fumé. Je vapote. En trois ans j'ai pris plus de 40 KG ! Et je m'enfonce tous les jours un peu plus dans une dépression sévère rebelle à toute médication (préexistante à l'arrêt du tabac mais multiplié par dix depuis l'arrêt). Je suis en faite en état de manque depuis 3 ans.......J'ai tout essayé mais je ne vois pas de porte de sortie. Il me faut donc choisir entre une depression invalidante et un tabagisme mortifère. Je suis perdue. Merci

est-ce que je peux prendre une douche avec le Patche? et y a t'il un risque de dangers d'accident de décès si je craque et que j'allume une cigarette en ayant un patch?

J ai déjà essayé d arrêter de fumé plusieurs fois! Toute seule impossible, les patchs je craque toujours et la varénicline j avais réussi pendant un an! Demain sera mon énième 1er jour mais je lis partout que la varénicline ne se fait plus je suis un peu stressée…

Bonjour, Fumeuse depuis l'âge de 14 ans, à raison d'une douzaine de cigarettes/jour, j'ai pris la décision d'arrêter la cigarette et ce depuis le 3 novembre. Mise en place de patchs 14mg que je garde uniquement la journée et cigarette électronique à 3mg que j'utilise très très peu uniquement si le manque gestuelle devient difficile (pause clope d'avant !). Tout se passe à peu près bien mais je récents de la grande fatigue, mal au cœur de temps en temps, constipation... je me demande si c'est normal ou si problème de dosage. Pourriez-vous m'aider svp ? Merci beaucoup