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Bonjour merci de votre aide , cela fait presque 48h sans cigarette . Je voudrais vous demander si ces normal que je sens comme des difficulté à respirer cordialement

Bjr, voilà 47 jours que j'ai totalement stoppé toute forme de nicotine et je commence à me lasser de combattre les envies de reprendre les cigarettes... est-ce normal ? Le moral s'en ressent du coup... Bien cordialement

Bonsoir , cela fait 3 mois que j’ai arrêté de fumer ... je suis contente mais en même temps j’ai du mal à apprécier le fait d’avoir arrêté car depuis 2 semaines je suis déprimée !!! Je n’arrive plus à avoir les idées claires !!! L’arrêt du tabac peut il être une des causes de mon état de tristesse ? Je viens depuis 2J de passer au patch 14 après du 21 durant 3 mois. Merci d’avance pour votre réponse et votre soutien !!!

Auriez vous un conseil pour faire passer le manque de la cigarette sur le moment ? Merci

Bonjour,  Je suis fumeuse depuis l’âge de 17ans, le 11 avril 2022 j’ai arrêter de fumer pour ma santé et pour une futur grossesse. Je prends des patch et gommes à mâchés. Cependant, mon entourage très proche (met, frère et sœur, mère) sont fumeurs. Pour l’instant ma volonté est intact. Mais comment faire pour ne pas craquer à long terme ?  Merci d’avance.

Bonjour, cela fait 6 jours que je ne fume plus grâce à l'hypnose. Mais je dors très mal et suis déprimée depuis. J'avais déjà arrêté il y a quelques années avec les patchs et c'était plus facile. Là, sans substituts c'est très difficile. D'où la question suivante : puis-je vapoter de temps en temps pour compenser ?

Bonjour, Ça fait maintenant 1 mois que je n'ai plus fumé. Mon sommeil est compliqué : je mets au moins 2 heures pour m'endormir ou alors je me réveille à 4h du matin et je n'arrive pas à me rendormir. Heureusement la nuit suivante, je dors correctement tellement je suis fatiguée. Mais c'est épuisant et en plus je finis par angoisser d'aller me coucher. Pouvez-vous m'aider ? Merci

Bonjour J’ai bien stoppé la cigarette mais j’utilise la cigarette électronique Je fais beaucoup de sport (tous les jours)et de compétitions C’est d’ailleurs ma meilleure motivation pour arriver à ne pas refumer mais je ne sais pas si la cigarette électronique est un frein pour mes performances sportives et est ce que je peux me sentir non fumeur même en utilisant la cigarette électronique ? Bonnes journée

Bonjour j'ai pas fumé depuis deux jour et j'ai acheté une vapoteuse ,mais ya t'il un risque que je puisse plus m'en passer et au bout de combien de temps faut il pour diminuer la nicotine de la vapoteuse?

Bonjour, J’ai arrêté totalement depuis 1 mois après 40 ans de tabac. Je vapote simplement et je me suis mise à la course à pied. Mon poids est stable. Par contre j’ai l’impression que mes poumons sont irrités et brûlent bien que je n’inhale pas la fumée de la vapoteuse. Est-ce normal ? Merci d’avance.