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Bonjour Depuis mon arrêt je dort très mal je m’endort tard et me réveiller tôt pour le travail j’ai un patch 24h 0,21 plus bonbon nicotine et cigarette électronique en 6 mlg de nicotine et une en 11 de nicotine pour les envies qui ne passe pas je ne comprends donc pas pourquoi mon sommeil et si perturbé pouvez-vous m’en dire plus ? Merci

Peut ton alterner gomma a mâcher et cigarette les 2 a 3 premiere semaine de l arrêt

Bonjour, j ai arrêtez de fumer depuis un mois et 18 jours. Sans substitut, Je me sens énervé et j'ai pris du poids. La question que je me pose c'est est-ce que je dois essayer les substituts de nicotine, alors que ça fait 1 mois et 18 jours que je n est pas du tout de nicotine dans le corps ?ou il vaut mieux continuer sans rien ,?

Bonjour, grosse fumeuse, j’ai arrêté la cigarette il y a 3 mois mais c’est la même angoisse quand aujourd’hui on me demande d’arrêter la cigarette électronique en compensant par plus de patch’s ou de substituts. J’ai encore besoin d’inhaler. C’est une béquille bien nécessaire et je déteste les comprimés! C’est donc aussi une habitude comportementale dont je n’arrive pas à me passer plus qu’un besoin de nicotine. Que faire? Est-ce si grave?

J’ai arrêté mes petits cigarillos 5 à 6 par jour mercredi dernier. J’ai un patch de 21 mg, J’utilise ma cigarette électronique de temps en temps à 6 mg. Aujourd’hui j’ai travaillé sur ordinateur et j’ai pas mal utilisé ma cigarette électronique malgré mon patch, je vois ça comme une défaite et irritable ce soir… que me conseilleriez-vous, puis-je continuer ma cigarette électronique à côté ? Merci

Bonjour, après 4 mois sans fumer, j en ai fumé 3 hier à cause d une contrariété. Est ce que les acquis santé repartent à zéro ? Ou des acquis sont-ils conservés ? Je vous remercie

Bonjour, cela fait quelques jours que je viens d’arrêter la cigarette. J’ai eu un déclic qui m’a fait prendre conscience du danger et du poison sur mon corps et mon esprit, mes émotions ainsi que ma confiance en moi. Je suis très motivé et je le vis assez bien par rapport à mes précédentes tentatives. Je ne suis absolument pas en souffrance, je sais pertinemment que j’ai fait le bon choix. Je ne veux pas prendre de substitut à la nicotine car mon but et de faire disparaître cette substance de mon corps. Le seul problème est le sommeil et la digestion. Je me réveille constamment la nuit à des heures où je dors habituellement très bien et mon sommeil est vraiment saccadé. Ça devient très désagréable et je n’ai pas de solutions. Auriez-vous des conseils ? Je vous remercie !

Bonjour, J'ai arrêté de fumer 2 fois mzis j'ai repris récemment. Je fume énormément (40 à 50 cigarettes/jour). J'utlise les timbres mais cela ne suffit pas. Mon médecin propose de me prescrire du buproprion ou de la varinicline. Quel est le plus indiqué. Je suis très stressée par le mon métier de juriste, j'ai 63 ans, de l'hypertension artérielle traitée et n'ai aucune tendance à la dépression . Merci par avance

Je ne supporte pas ma prise de poids, qui n'est peut-être pas due qu'à l'arrêt du tabac. Je ne fais pas assez d'exercice je le sais . Mon moral n'est pas au top.

Bonjour Mon compagnon et moi avons fait du laser et arrêté la cigarette depuis le 17 08. Je me sens certes à fleur de peau mais ça va. Par contre, mon compagnon, qui est dans un déni total, est irritable, agressif, colérique, ne dort plus bien, mange plus et bois plus.... Il est invivable. Il cherche la dispute, fait n importe quoi.... comment l aider et comment supporter ça ? Merci par avance