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Que dois je faire pour retrouver de l energie et de la joie

Est ce que la cigarette électronique associée aux patches est une bonne alternative pour aider à l'arrêt du tabac ? Fumeuse depuis 40 ans, 15 a 20 cigarettes par jour. Depuis une semaine après une séance de laser j'ai nettement réduit ma consommation, j'en suis à 5 par jour. J'ai essayé l'arrêt total pendant 24 h mais beaucoup trop dur, déprime totale, et vraiment en manque.

Bonjour Depuis que je ne fume plus j’ai énormément de vertiges, est-ce normal ? Merci

Bonjour, Mes deux parents nés respectivement en 1950 et 53 sont de très gros fumeurs depuis leur jeunesse. Plusieurs paquets par jour.  Ma mère m'a dit qu'elle comptait la semaine prochaine arrêter de fumer avec l'aide de la lasérothérapie auriculaire.  Je voulais savoir si c'est une solution efficace ?  Est elle dangereuse ?  Est ce une arnaque ? Je m'inquiète pour eux.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer grâce au Laser seulement j’ai encore envie de fumer est ce que je peux acheter une cigarette électronique sans nicotine ?

J'ai pu voir que vous promouviez l'auriculothérapie. Je vous invite à retirer promptement cette publicité : l'auriculothérapie est une pseudo-science nullement reconnue et sur laquelle des entreprises peu scrupuleuses font leur beurre. Vous pourrez vous référer, entre autres, à la vidéo du vidéaste G Milgram à ce sujet.

Bonjour , j'aimerais arrêter de fumer , j'ai fait une séance de laser , mais ça n'a pas marché sur moi . Pouvez-vous m'aider svp

Bonjour Mon compagnon et moi avons fait du laser et arrêté la cigarette depuis le 17 08. Je me sens certes à fleur de peau mais ça va. Par contre, mon compagnon, qui est dans un déni total, est irritable, agressif, colérique, ne dort plus bien, mange plus et bois plus.... Il est invivable. Il cherche la dispute, fait n importe quoi.... comment l aider et comment supporter ça ? Merci par avance

Bonjour j'ai fait du laser j'ai tenté 4 jours sans aucun substitut mais trop dur donc je vape du 6 mg de nicotine Du coup je me demande si je peux me considérer comme non fumeur J'avais 30 ans de tabac avc 20 cigarettes par jours

Depuis l'arrêt suite à une séance de sevrage par laser, mon sommeil est très mauvais. Je me réveille plusieurs fois par nuit. En dehors des substituts nicotiniques que je ne souhaite pas prendre (incompatibilité avec la méthode), quelles solutions s'offrent à moi pour retrouver le sommeil ? Ps : il s'agit dans mon cas d'un arrêt de cigarette électronique (10 années de consommation) et non pas de tabac.