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Dans mon cas, comment connaître le bon dosage du patch? Même si le test indique une faible dépendance à la nicotine, je ne me sens pas capable d’arrêter sans l’aide de patchs.

Combien de temps puis je ressentir cette boule au ventre qui me donne envie de craquer ?

Respiration

Exercice de respiration

pourquoi après 29 mois d'arret de la cigarette, j'ai encore de temps en temps envie de prendre une cigarette ? Meme si l'envie passe assez rapidement

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 14 mois avec patch et pastille nicotinique. Mon mari a décidé d'arrêter aussi, il a pris de la varénicline et des pastilles nicotiniques 2,5mg. Il a arrêté la varénicline et continue avec 5 à 6 pastilles par jour. Seulement voilà, des sensations de brûlures lui sont apparues dans la bouche. Sa question est doit il redescendre à 1,5 mg pour éviter ce désagrément ? Il ne veut pas utiliser les pachs qui le démangent et brûlent en même temps. Merci d'avance.

Bonjour, je suis dans mon 5eme jour sans tabac. Pas de difficulté jusque là si ce n'est une toux assez importante depuis 2 jours. Est-ce normal?

Bonjour, J’ai arrêté depuis peu pour palier le manque j’ai pris une cigarette électronique mais je me sens fatigué et nauséeuse surtout en fin de journée. Je dors bien pourtant. Est ce le manque, la cigarette électronique ou complètement autre chose ?

Bonjour. Je suis actuellement avec un patch de 21 mg qui je change toutes les 24h.en plus de ça je prend environ 12 pastilles de 1.5 mg par jour. Je le prends parce je stresse. Je suis que au début de sevrage. A continuer comme ça ? Je vous remercie d'avance

Bonjour J’ai arrêté en décembre mais je fume une ou deux cigarettes occasionnellement. Je ne prends pas de substituts nicotiniques régulièrement car je veux arrêter de consommer de la nicotine mais j’ai peur de refumer !