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Bonjour, Voilà depuis bientôt 2 semaines j'ai acheter une vaporeuse , je n utilise des e liquide uniquement sans nicotine , j'ai réduit ma consommation de cigarettes assez rapidement en gardant uniquement 2/3 par jours , Je me suis fixer comme objectif, que lorsque mon paquet fini ,stop , je n en n'achète plus . Cela fait maintenant bientôt 36h ,mais je continue à vapoter sans nicotine et je sent que j'en est besoin finalement. Est ce que grave de vapoter même sans nicotine ? Merci beaucoup

Bonjour, j’ai acheté une cigarette électronique dans un magasin sérieux. Étude des produits, explication du procédé, test de fagerstrom... Avec ce substitut que je souhaite provisoire, j’ai réduis ma consommation de 25 à 4 cigarettes par jour en quelques jours. La cigarette que je fumais dès le réveil intervient maintenant vers 14h.J’appréhende à ce stade (1 semaine) la suppression de ces 4 dernières cigarettes. Et je souhaite par la suite réduire peu à peu le dosage en nicotine pour parvenir à un arrêt complet y compris du vapotage. Pensez-vous que la méthode soit saine? Avez-vous des conseils pour passer les prochaines étapes? Un timing? À mon niveau initial de dépendance, j’avais des problèmes notables d’érection et d’endurance. Dans l’etat Actuel de ma démarche, en combien de temps puis-je retrouver une activité relativement normale. La nicotine par vapotage peut-elle faire perdurer ces problèmes?  Merci d’avance pour votre aide.

Bonjour, ça fait 12 jours que je porte un patch à 21, je fais des drôles de rêves, dors mal, ce matin au travail je ne pouvais plus respirer, comme un râlement dans la gorge j'ai eu très peur. Je suis mal fichue, comme grippée, j'ai des suées et je venais de prendre un doliprane ? Depuis j'ai la gorge nouée, je n'arrive pas à respirer à fond, j'ai comme un nœud à l'estomac et dans la gorge, la bouche sèche, qui s'estompe quand j'arrive à ne pas y penser, de l'angoisse ? Je n'arrive pas à expliquer vraiment ces symptômes par contre je n'ai pas envie de fumer. J'ai regardé sur internet et en fait j'ai l'impression d'avoir certains symptômes de surdosage mais aussi de sous dosage ?

Après un 3 semaines sous patch à 14mg, je suis passé au 7mg. J'ai arreté au bout de 2 semaines car je n'avais plus du tout envie de fumer. Mais depuis l'arrêt du patch, je ne sais pas si c'est lié, je dors extrêmement mal. Pas plus de 4h par nuit en continu depuis 5 jours. J'ai tout essayé : arrêter le café à 16h, faire du sports, arrêter les écrans... J'ai même tenté de remettre un patch le soir avant de me coucher. Est ce qu'il y a un remède ? Faut-il juste attendre ? Est ce commun en cas de sevrage ?

Bonjour depuis que j ai arrêtée la cigarette j ai remarquée que j'étais beaucoup moin patiente je m'en rend compte et je n'arrive pas à gérer que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle je ne sais pas comment faire. Pouvez vous m'aider svp

Bonjour j'ai arrêté depuis 15 jours,pas du tout envie mais je suis nerveuse de nature,quand la pression monte,mon cerveau me dirige 1 seconde vers la cigarette mais ça ne dure pas,plus du tout envie par contre j'ai un profil à manger,si y a pas la cigarette,je grignote. Qui faut il voir pour m'aider? Hypnose,sophrologue?

Je gère plutôt bien cette énième tentative d’arrêt mais régulièrement une envie subite de fumer me prend et je craque en taxant une cigarette à un collègue de travail ? en trois semaines j’ai craqué au moins 5 fois

Bonjour, Cela fait quasiment 3 semaines (à un jour près) que j'ai arrêté de fumer. Seulement voilà, j'ai arrêté d'un coup sans substitution et je ne ressens pas spécialement d'envie de fumer mais je remarque que je dors moins bien. Je me réveille la nuit et peine à me rendormir. Et forcément je suis fatigué pour la journée qui vient. Est-ce l'arrêt du tabac ? Est-ce qu'il y a des solutions pour ce genre de situation ? Merci d'avance.

Bonjour, Je fume maintenant depuis 3 ans quotidiennement du tabac ainsi que du cannabis et il y a 2 semaines j'ai eu des grosses palpitations au coeur engourdissement et plusieurs autres symptômes, l'impression que mon corps me lâche de tous les côtés. J'ai donc arrêter directement les deux étant asthmatique car j'ai eu vraiment peur mais cela continu malgré l'arrêt .Le médecin et l'hôpital m'ont dis que c'était seulement une crise d'angoisse mais je n'arrive pas a accepter car cela continue. Ce qui me surprend c'est la facilité avec laquelle j'ai arrêter les deux parce que les symptômes occupe déjà mes pensée, je suis également souvent fatigué et j'arrive a trouve le sommeil sans tabac et cannabis alors qu'il 1 mois jamais cela aurait été possible donc je me demande si c'est normal et accepter le bilan du médecin ou dois je m'inquiéter et chercher plus loin ? Mes excuses pour la longueur de mon texte.

Bonjour j ai arrêter depuis 1 an de fumer et j ai repris 3 mois  et arrêter depuis 3 semaine de nouveaux je voulais savoir si les 1 an d arrête compte toujours ? ou je reprend a zéro pour les bienfait  j avais deja arrêter 1 an et refumer 5 mois et de nouveaux arrêter 1 an refumer 3 mois et la de nouveaux arrêter depuis 3 semaine , est ce que ça sert des comme j ai peut faire ou ça change rien pour le physique ou la sante merci de votre réponse et je prend trop kilos j ai pris 10 kilos a chaque arrêt de tabac