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Bonjour, vers 17h30, je pète un câble après mon conjoint, reproche, menace de partir, je n arrive pas à me contrôler. et après je m en veut et je pleure. Et pourtant lui aussi arrête de fumer.pas évident pour lui et pour mon fils. J ai presque envie de fumer pour que ça s arrête. Merci de votre aide.

Bonjour, j'ai arrêter depuis 3 jours juste avec patch. Quelque envie mais je m'occupe a ranger quand sa arrive. Juste aujourd'hui ma soeur qui vient me chercher au travail fumé dans sa voiture, j'ouvre la fenêtre pour respirer le moins de fumer possible. Elle me dit de fermer fenêtre car elle a froid même si elle c que je suis en plein arrêt. Ma question est de savoir le faite que pendant 10minute elle fumer fenêtre fermer. Sa a remit toute les saletés dans mon corps? Je comprend pas aucun soutien de la part de ma famille sa a l'air de les faire chiez que je veuille arrêter. Je tiens coup quand même.

Peut on réellement arrêter sans substituts a la nicotine? Et sans prise de poids?

Bonjour, je n'ai jamais été un gros fumeur, je fumais trois cigarettes par jour en moyenne. J'ai arrêté pendant plusieurs mois mais j'ai repris il y a trois mois suite à de gros problème familiaux.. Depuis que j'ai repris je fume deux fois plus qu'avant (6 à 7 cigarettes par jour) et j'ai plus de difficultés à m'arrêter de nouveau. Je ressens les effets secondaires sur mon organisme, je suis plus souvent essoufflé, j'ai parfois une douleur au niveau du cœur, j'ai des nausées plus souvent aussi.. Mais ce que je remarque, c'est que quand je fume, surtout le soir et encore plus si je bois de l'alcool en même temps, j'ai des vertiges avec des nausées et j'ai mal à la tête. A tel point que le tabac me dégoute parfois, mais pourtant je fume quand même.. Quand je fume à la pause au boulot le matin ou après manger ça va, mais quand je fume le soir ou en buvant un verre, je ne me sens pas bien et je n'apprécie pas ma cigarette.. J'aimerais savoir pourquoi et comment faire pour m'arrêter définitivement. Je suis capable de réduire ma consommation de cigarette mais m'arrêter complètement et surtout définitivement reste très compliqué... Merci d'avance pour votre réponse!

J’ai besoin de soutien est ce que je peux prendre des subtitut de nicotine avec des patch je prend le dosage que le médecin m’a prescrit 14 mg pour les patchset est ce que l’hypnose est efficace

Bonjour, Je me réveille plusieurs fois dans la nuit avec des crises d angoisse, mon cœur accélère, je me sens paralysé,mon sommeil est beaucoup perturbé, que puis je faire

Bonjour, Je suis quelqu’un de nature assez anxieuse et j’ai arrêté le tabac depuis quelques jours. Mon quotidien actuel est assez stressant et j’aimerais connaître quelques astuces supplémentaires afin de ne pas reprendre une cigarette (qui était rassurante sur le papier). Merci par avance

Si je fume une cigarette est ce que je perd tous les bénéfices acquis depuis le arrêt ? A partir de quel moment Peut on dire qu on est non fumeur

Bonjour, J’ai arrêté une première fois et avec succès le tabac, il y a maintenant quatre ans. Puis il y a un an et demi, à la sortie du covid et des reprises de moment conviviaux, j’ai recommencé à fumer. Je précise que cela restait très occasionnel, une fois toute les deux à trois semaines, et uniquement à partir du moment où j’avais bu de l’alcool. Je n’ai pas racheté de paquet de cigarettes et je n’ai jamais ressenti de manque les lendemains de soirée : à vrai dire j’ai surtout ressenti du dégoût avec l’odeur du tabac, pu encore les bronches irritées. Seulement voilà : cette été j’ai pu profiter de longues vacances et j’ai augmenté la cadence de mes sorties, de une à deux fois par semaine. Je ne me suis pas privé et j’arrête les sorties alcoolisées, travail oblige, jusqu’à la toussaint au moins. Je ne ressens pas l’envie de fumer, mais j’ai l’impression que mon corps s’est habitué de nouveau à la nicotine. Je ressens un peu de stress et d’irritabilité. Je n’avais pas ressenti ces symptômes lors de mon premier arrêt ( alors que j’étais fumeur quotidien), combien de temps cela risque t-il de durer ? Merci à vous et à vôtre site qui m’a été très utile lors de mon premier arrêt ;)

Bonjour, Je suis teleconseillere , mon travail me stress énormément et les tensions à la maison n'arrange rien. J ai craqué je fume deux à trois cigarettes uniquement le soir. Que dois-je faire pour évacuer mon stress?