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J ai pris les patchs les 3premiers jrs de mon arrêt (les plus forts) puis j ai préféré ne plus rien mettre du tout Sans substitut depuis 7jrs pouvez vous me dire ce que je peux prendre pour avoir moins faim Merci

Bonjour, j'ai arrter la cigarette sans subsitut pendant 5 jours et j'ai eu une journée qui c'est mal passé au bout de ces 5 jours j'ai donc craqué et racheter un paquet de cigarettes qui ma fait 4 jours.la je n'en ai plus les bureau de tabac son fermé aujourd'hui mais j'ai peut de ne pas tenir car j'ai quand même eu des grosse envie de fumée aujourd'hui alors que faire??

Bonjours, 8 jours sans fumer, je vapote et j'ai un patch. Je respire difficilement, je siffle vraiment beaucoup. Cela m'inquiète car les crises précédentes m'ont envoyé en réanimation. Je me suis senti très bien niveau respiration les 1er jours. Je fais de la marche sur un tapis de course pendant 30 mn tous les jours Est-ce que c'est mes poumons qui se nettoient? Merci de votre réponse

Bonjour J'ai mis le patch hier soir. Je me sens fatigué alors que j'ai b8en dormi et j'ai des vertiges est ce normal?

Bonjour. J'ai arrêté le 7 octobre 2018, 3 ème essai. Depuis inscription moi sans tabac mais encore cigarette et je n'aime pas ça. Jeudi, j'essaye l'hypnose mais ça me fait un peu peur. Je sais pourquoi je vx arrêter mais ce matin encore achat 2 paquets et je m'en vx.

J'ai la gorges chèche

Bonsoir , J’en suis à 10 jours d’arrêt. Les premiers jour avec une cigarette électronique mais j’ai rapidement dû passer au patch. J’ai donc 1 patch a 7 mg + e cig à 3mg. Je crois que ce n’est pas assez, je le sens. Est-ce que je peux mettre 2 patch a 7mg en même temps ?

Bonjour, Alors voila, j'ai arrêté de fumer depuis 5 mois et depuis 3 mois environ c'est comme si j'étais malade non stop, je me demandais si ça avait un rapport avec mon arrêt et si c'est le cas combien de temps ça va durer ? Merci beaucoup

Comment rester zen avec son entourage?

Bonjour J’ai commencé l’arret De la cigarette normal lundi matin j’ai pris un bonbon menthe pour le tabagismes et pour le geste j’ai été chercher une cigarette électronique vapoteuse et depuis j’ai pas retouché une cigarette bien que j’ai un manque je tiens mais est-ce que remplacer une cigarette pour une cigarette électronique c’est un bon choix pour arrêter de fumer ?