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Bonjour J'arrête le tabac avec une cigarette électronique, arrêt depuis une semaine, je tousse moins mais je ressens comme un début de migraine. Est ce que ça peut être dû à un surdosage de nicotine? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je subis des réveils nocturnes tous les soirs à la même heure (4h du matin)depuis mon arrêt tabac. Je mâche des gommes nicotiniques 2mg la journée. Est ce que ces gommes peuvent engendrer ce genre de soucis ou bien est ce le manque qui me réveille et dans ce cas, je serais sous dosée en nicotine la journée ? Merci beaucoup par avance !

Bonjour, depuis des années je fais le yo yo avec le tabac, j'arrête, je reprends et là depuis bientôt 3mois j'ai fais une nouvelle tentative avec les premières semaines faciles mais là j'y pense sans arrêt l'envie dans griller de nouveau. Ce qui me fais tenir c'est quand j'ai très envie je pense que pour ma santé ce n'est guère le bon choix mais ça reste un combat de tout les jours.

Bonjour, depuis des années je fais le yo yo avec le tabac, j'arrête, je reprends et là depuis bientôt 3mois j'ai fais une nouvelle tentative avec les premières semaines faciles mais là j'y pense sans arrêt l'envie dans griller de nouveau. Ce qui me fais tenir c'est quand j'ai très envie je pense que pour ma santé ce n'est guère le bon choix mais ça reste un combat de tout les jours.

Bonjour J'ai eu une période d'ambivalence dans mes désirs parce que je donnais encore des chances au joint et à la cigarette. J'avais besoin de faire mon expérience, de trouver mes motivations à arrêter. Finalement je me rends compte que c'est pas seulement une addiction, c'est comme si j'étais réellement sous l'emprise d'un pervers narcissique ou d'une personne toxique, j'y vois beaucoup de ressemblances avec ces gens destructeurs. Voici mes raisons d'arrêter, ce que je conclus de cette expérience. - Chaud/froid dans le goût, goûts mauvais et bien, dégout, grimace. - Chaud/froid dans le bien être: un coup gentil, un coup méchant. Maux répétitifs dus à l'inhalation de fumée. Torture cyclique tel une personne toxique parfois gentil (ne fais pas mal) et méchant (torture mentale et physique), violences, violence par des brûlures. - Impact négatif sur la santé, mortel, porte atteinte à ma vie, peut souffrir d'une maladie par ma faute d'avoir fumé, vie plus courte, autodestruction - Impact négatif sur l'apparence (ces deux impacts ressemblant à l'impact d'une personne toxique qui nous stresse et peut causer la même chose) - Intuition, mauvaise énergie, manifeste personnes toxiques et pervers narcissiques dans ma vie (même fréquence) - Asphyxie, pollution, rêve moins, capacités cognitives, perte libido, abîme poumons, moins de vigilance, ... - Rejet d'une partie de soi-même, celle qui aime se laisser aller et faire des activités passives, et avoir besoin du joint pour exprimer pleinement qui on est - Manque d'estime de soi, confiance et amour de soi par ce choix, choix qui n'est pas s'aimer Je suis en recherche de nouvelles relations avec des consommations. J'ai trouvé un modèle de vape qui ne m'expose pas à des brûlures comme d'autres modèles. Je recherche un vaporisateur portatif pour les résines qui ne brûle pas. Mon ange a dit qu'il y a des choses qui ne me feraient pas mal et il faut juste que je les trouve. Peut-être ce message fera remettre en question aux fumeurs leur relation avec ces produits et les motivera. Je veux bien de l'aide pour quitter définitivement cette relation abusive.

Bonjour j’ai arrêté deux fois pendant un an (j’ai bientôt 40 ans) mais les deux fois j’ai repris juste à cause des 12 kg repris par l’arrêt du tabac. La dernière fois je prenais un kg par mois et j’javais peur que ça ne s’arrête jamais . J’avais arrêté avec l’hypnose du jour au lendemain. Cette fois pas d’hypnose , juste la volonté et des patchs pour limiter le risque de prise de poids . J’ai très peur de reprendre à cause de ça et je ne suis pas sportive du tout . Je n’ai ni le temps ni l’énergie pour ça mais je veux vraiment réussir cette fois . Comment faire pour mettre toutes les chances de mon côté svp ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis trois semaines, sur prescription de mon médecin traitant, j’ai commencé à me mettre un patch a 21mg, mais ce n’était pas suffisant, je continuais à fumerles deux premiers jours .. Vu que j’étais très grosse fumeuse j’ai ajouté un second patch (a 21 vu que je n’avais que ceux là), et j’ai enfin été soulagée de mon envie de fumer et je n’ai pas touché à une cigarette depuis trois semaines. Mais je fais des réactions cutanées (rougeurs, boursuflures pendant plusieurs jours) et j’ai de sévères démangeaisons… je ne peux pas les porter tout le temps, c’est insupportable parfois … Si j’ai bien compris, il faut que j’essaie de changer de marque de patch mais avez-vous d’autres conseils par rapport à ses réactions svp? Je voulais aussi vous demander, cela fait trois semaines que je suis patchée à 42 mg, de combien et quand dois-je baisser les doses svp? Merci d’avance pour votre réponse

Bonjour, voilà 6 jours que j ai arrêter la cigarette.. Je suis seulement en contact avec une seule personne qui est au courant de mon arrêt c une ancienne fumeuse qui je pense pourra m aider et mieux me comprendre vu la difficulté.. J espère pouvoir tenir très longtemps..

Bonjour, Je suis une jeune femme de 22 ans, étudiante.  Je fumais depuis mes 15 ans, jusqu’à 19 ans je fumais des cigarettes industrielles, j’ai arrêté un an, j’ai repris durant un été que j’ai passé avec des amis, la convivialité, l’alcool, le soleil etc ont eu raison de moi. J’ai donc repris mais suis passé au tabac à rouler.  Il y a une semaine exactement j’ai arrêté de fumer, ça faisait un petit moment que j’y pensais et en finissant mon dernier paquet je me suis dit « cette fois j’en rachète pas ». Je suis sure de vouloir arrêter, je sais ce qui me motive, je sais pourquoi je le fais. Les 3 premiers jours étaient plutôt simples à gérer, à vrai dire j’étais assez surprise de la facilité que j’avais, je n’y pensais même pas une seule fois dans la journée. Par contre, dès la fin du 3 eme jour j’ai commencé à ressentir une très forte fatigue.  Je mange équilibrée, je n’ai rien changé à mon régime alimentaire, je dors exactement le même nombre d’heures que quand je fumais et pourtant JE SUIS ÉPUISÉE. C’est à dire que même mes proches ont remarqué tant je suis dans un état de léthargie. Mes yeux sont vitreux, je baille chaque seconde, je n’ai même pas la force de finir mes phrases par moment. Aujourd’hui je n’ai même pas eu la force de sortir de chez moi pour aller en cours, impossible de faire du travail chez moi car aucune force pour me concentrer sur quoique ce soit.  Que faire ? Le sevrage au tabac peut il provoquer cela ? Je ne me rappelle pas de symptômes semblables lors de ma première tentative d’arrêt… Merci,  Nina.

Bonjour voilà 4 jours que j’ai arrêté le tabac mais chaque matin j’ai une toux désagréable irritante au sport j’ai l’impression que c’est pire ça siffle ressenti de manque d’oxygène .Je me patch chaque jour, Je fais une pression par jour de spray nicotinique dans la joue et pour le geste en fonction de mon état je fume la cigarette électronique j’ai l’impression que ça viens de la vapeur J’ai moins d’appétit également le spray me donne la nausée Pouvez-vous m’aider s’il vous plaît?