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Bonjour . Je viens de télécharger l appli ... depuis quelques temps voir années je pense à arrêter de fumer .. quels sont les substituts pour m aider ? Est ce nécessaire ? .. Merci pour votre retour

Bonjour, j'ai arrêté de fumer à l'aide de l'application tabac info service, et en me faisant aider par des patchs. Le 1er mois m'a semblé très facile. Je constate toutefois que le kit qui m'a été envoyé m'a été d'une grande aide, notamment le calendrier du 1er mois, qui à chaque page tournée chaque matin au levé, m'a beaucoup aidé à garder ma motivation. Je trouve dommage qu'il ne s'arrête qu'au bout de 30 jours. N'existe t'il pas un outil de ce genre pour les jours suivants car j'avoue que sans cet outil, je rencontre plus de difficulté et j'ai craqué à certains moments. Merci par avance pour votre réponse

Bonjour, J’ai réussi à tenir 7 semaines, soit 1000 cigarettes non fumées. Mais cela réserve un combat de ne pas fumer, l’envie est omniprésente malgré les substituts nicotiniques (patchs). J’ai acheté des cigarettes vendredi pour le week-end, puis j’en ai racheté lundi... j’ai rendez-vous avec un tabacologue près de chez moi en mai. Dans l’intervalle, je souhaiterais recevoir votre aide et vos conseils pour ne pas replonger. Merci.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer des cigarettes il y a maintenant 4 semaines grâce à la cigarette électronique. Depuis 5 jours j'ai également arrêté la cigarette électronique et depuis je suis constamment prise de migraine, nausée et vertiges. Ces symptômes sont apparus seulement après l'arrêt de la cigarette électronique et en aucun cas après l'arrêt des cigarettes. Est ce que ce sont les effets de désintoxication de l'e-cig qui peuvent durer aussi longtemps ? Je vous remercie par avance pour votre réponse.

J’ai choisi le printemps pour le libérer de la cigarette. Donc le 20 mars je ne fumerai plus. Je souhaite être aidée dans cette décision. Comment pouvez-vous concrètement le faire? Merci pour votre réponse.

bonjour depuis 15 jours jai stoppe la cigarette et je prend la cigarette électronique 8mg temps en temps depuis la 2 e semaine d'arrêt je fais des crises d'angoisse je stress je ressent mon coeur battre lentement puis vite etc je panique et j'ai même l'impression que souvent c après la cigarette électronique pouvez vous me dire pk

J ai une autre question. Mon médecin me dit que les substituts sont interdits car dangereux pour le foetus. Est ce vrai? Lea

Je veux arrêter mais j ai peur de grossir. Comment faire? Pauline

Bonjour, J’ai réfléchi un moment avant d’arrêter de fumer et finalement, je me suis lancée le 24 mars. Depuis hier, j’ai l’impression d’avoir des douleurs dans les poumons. Cela est très gênant. Est-ce normal? Merci.

Bonjour , j'ai arrêté de fumer il y a 38 jours et je fume la cigarette electronique je suis vite descendue à 3mg que je melange actuellement à du 0 MG de nicotine . Après avoir fumé plus de 35 ans pratiquement 1 paquet de cigarette par jour est ce que je ne vais pas un peu trop vite , j'ai l'impression de vapoter plus que de raison