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Bonjour, je lis souvent que l’envie de fumer dure 3 a 5 minutes mais parfois au travail avec le stress mes envies peuvent durer une heure non stop à penser à cela... auriez vous une solution quand on est assis au bureau sans pouvoir se dépenser au sport ? Merci

Je fume à cause du stresse ou l'anxiété environ une vingtaine de cigarette par mois, parfois beaucoup moins. D' autant plus que je ne supporte pas l odeur de la cigarette, ni le goût. pensé vous que je suis déjà dépendant avec la nicotine ?

Je porte des patch à 21 mg et j’ai commencé mon sevrage jeudi. Je n’ai pas fumé du tout jeudi, vendredi j’ai craqué j’en ai fumé quatre et aujourd’hui trois. Vais-je y arriver malgré tout ? Merci de m’encourager.

Bonjour Après plusieurs tentatives j essaye de nouveau mais rien que de penser ne plus fumer fait monter en moi une angoisse de vide malgré tout les bienfaits attendus et a chaque fois resentis. Cette impression de ne pas être maître de ma volonté et que sans cigarette je ne vais y arriver ou comme toujours y arriver temporairement. Comment faire disparaître cette sensation ? Où du moins la rendre moins présente ? Merci de votre aide

Ça fait le 4ème jour sans tabac et ce midi j'ai craqué. Je suis au chômage et j'ai des difficultés à trouvé un emploi et la on me propose un emploi de rêve en intérim mais j'ai du refusée car je vais subir une intervention chirurgicale dans quel jours et je serai en arrêt pour 1 mois j'apprend de résister 1mois sans rien faire. Merci de vos conseils cordialement

Bonjour, j'ai une question concernant la législation en vigueur sur le tabac. Je sais que la vente de tabac est interdite au mineur. Mais est ce que le fait de donner du tabac à un mineur est autorisé? De même est ce que la consommation de tabac par un mineur est légale ou est ce que cette consommation est seulement tolérée? Je vous remercie de votre réponse. Cordialement, Céline

Bonjour, Je fume environ 15 cigarettes/jours depuis mes 18ans, j'ai arrêté sans susbstitut à l'âge de 25 ans et pendant un peu plus d'un an, sans réelle difficultés. J'ai repris l'an dernier en novembre suite à la séparation avec mon conjoint. J'essaye à nouveau d'arrêter sans substitut, j'y parviens pendant 1, 2, 3 jours pour replonger à chaque fois... J'en suis actuellement à 1j d'arrêt et je déprime, j'ai des vertiges, pourtant je ne ressens pas de "grosse" envie de fumer physiquement, c'est plutôt psychologique. Merci pour votre aide.

Bonjour,je file environ un paquet par jour et je souhaiterais arrêter. Je voulais savoir si je peux mettre un patch en vue de diminuer ma consommation automatiquement puis d'arriver à l'arrêt total. Et savoir quel dosage de patch dois je mettre.merci

j'ai craqué ce week end ..j'ai acheté un paquet ..e t je l'ai terminé en 2 jours. Depuis j'ai des soucis pour dormir et des envie de boire un verre. Je bois depuis une semaine 2 verres de vin tous les soirs ... suis je en train de remplacer la cigarette par l'alcool? Que dois je faire .... j'ai une envie de dingue d'aller acheter un autre paquet ... je n'ai pas dit a mon marie que j'avais repris le week end dernier ..j'ai fumé mon paquet en me cachant comme lorsque j'étais adolescente :-( merci de m'aider

J’ai de l’emphysème des deux côtés des poumons, j’ai arrêter le tabac deux semaine puis j’ai repris , 3 entre 6 cigarettes par jour , cela joue t’il sur mes poumons comme ma précédente consommation qui était de 20 à 30 cigarette par jour ?