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Bonjour,J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours et j'ai mal à la gorge.Que puis-je faire? Merci

J'ai décider d'arrêter de fumer ce jour . Comment faire si l'envie est plus fort que tout ? Se changer les idées certes mais de quelle manière ?

J’ ai téléphoné ce matin afin d’être mise en relation avec un spécialiste. J’ai arrêté de fumer samedi dernier et prends des patchs comme substituts nicotiniques. Cela fonctionne très bien. Mais depuis samedi, je dors très peu, mon sommeil est très agité et je fais des cauchemars. Je ne sais quoi faire pour faire cesser ceci. Je commence à être épuisée de n’avoir que 3/4h de sommeil depuis l’arrêt du tabac Merci de votre aide

Bonjour, suite à ma grossesse je souhaiterais diminuer puis arrêter la cigarette mais seule je n'y arrive pas. Est ce qu'il existe quelque chose qui puisse m'aider? Merci

Bonjours, Sa fait 48h que je n’est pas fumer de canabis, et comme d’habitude sa joue sur mon sommeil et mon alimentation! C’est pour sa que j’ai arrêté le canabis avent le tabac ! Car je reste une semaine sens vraiment manger si non je vomis et de dormir à peu près 8h sur la semaine! Cette année j’ai dû faire 8 tentative pour arrêté! Une à deux semaines mes arrêt, donc connaissant les conséquences je me suis préparé à tout sa! Mais j’en dit un peut toute même! Et je voie mes joue ce creuser!!! Auriez-vous une solution sens passer par de médecins, car actuellement je suis au chômage avec peut de revenus qui me permet pas de voir un médecin! Toute facture payée il me reste 200€ pour vivre le mois! Donc je préfère faire des courses! Je vous remercie de votre intention à mon égard et ceux qui prenne la décision d’arrêter!

En cas d'envie forte de fumer comment dois je réagir?

Bonjour je pensais a l'ypnose mais je sais pas si sa pourrai vraiment marcher ou si il existe des groupes de parole. Pouvez vous me coseiller merçi d'avance

Y a tune certitude quand a la prise de poids après l'arrêt de la cigarette si l'on ne mange pas plus et si l'on ne grignote pas?

Bonjour , J’ai arrêter de fumée depuis mercredi soir , cela fait donc 2 nuits que je dort avec des patch 21mg/ 24h que j’avais pris car fumeuse je fumer une cigarette moins de 5 min après mon réveil. Mais je n’arrive plus à dormir, les premier heures de ma nuits je fait un cauchemar et ensuite c’est réveil tout les heures voire plus. Faut il que j enléve les patch la nuit ?

Bonjour On peut vapoter avec des patchs ?