Résultats de recherche

Mme, mr, Envie d'arrêter de fumer depuis quelques mois. Mais terriblement peur de grossir et de devenir nerveuse et irritable. Je suis deja une personnes avec un fort tempérament. Je n'aime pas ne pas avoir le contrôle de moi même et je suis en plus une personnes anxieuse. Mais malgré tout ce soir je vous envoie le message alors c deja un grand effort de ma part. Je suis deja fière de moi mais j'y serais bien plus en arrêtant de fumer sans devenir une personne désagréable ! Merci pour votre aide et vos conseils Ange

Je suis débitant de tabac, et donc confronté aux fumeurs et à la vue des paquets de cigarettes et accessoires !!! Je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer !!

Bonjour, Aujourd’hui je me lance, j’arrête de fumer. J’utilise un spray comme substitue nicotinique et j’ai gardé 3 cigarettes dans mon paquet car cela me sécurise (peut etre absurde mais je ne l’explique pas). Je suis en week end, je profite de ma fille et de son papa (qui a lui même arrêté de fumer spontanément depuis 2 semaines). Par contre j’appréhende le retour au travail demain et je me demande comment je vais pouvoir remplacer les cigarettes coriaces (attente du train, pause au bureau...) Que faire dans ces moments difficiles ? J’ai peur que le spray ne me suffise pas..

Je crois que je n'ai pas arrêté pour les bonnes raisons, j'ai l'impression de le faire pour mon conjoint mais pas pour moi. J'ai envie de craqué mais j'ai peur de le décevoir.. Je ne me sens pas libre depuis que j'ai arrêté, je me sens mal et en manque.. aidez moi s'il vous plaît ?

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer le 31 oct 2020 car je voulais pas acheter un autre paquet de cigarette, le 1er jour c'est bien passé mais aujourd'hui je trouve que le manque est de plus en plus long environ 20mn et plusieurs fois dans la journée, j'ai un patch 21mg 24/24 et j'utilise des gommes a sucer j'ai peur de craquer, est ce normal ce temps de manque ?qui est horrible comme quand on peut quelqu'un

Hier 3 fin du paquet Aujourd’hui 4 car gros stress Achat paquet Je ne suis peut être pas prête

Depuis hier que j'ai commencé le mois sans tabac l'envi de fumer est tellement forte que ça en est une obsession malgré les patchs. Y a t-il une solution pour ne pas y penser H-24 ? ( je n'est pas encore craquer mais j'en est envie)

Avez-vous des conseils pour moi ? Je souhaite arrêter de fumer mais mon conjoint lui n'arrête pas la cigarette et fumé dans toutes les pièces. Comment puis-je tenir bon ?

Je suis enceinte de 4 mois et il y a des moments où je fume plus que d’autres et je ne me l’explique pas Je voudrais vraiment arrêter mais mon mari est un gros fumeur et lui ne veut pas arrêter Je voudrais savoir quels sont les moyens pour arrêter

Bonjour, Suite à une craquage hier, j’ai fumé deux cigarettes. Je me suis rendue compte que j’arrive très mal à tenir sans fumer lorsque je bois de l’alcool. Dois je arrêter totalement l’alcool également ? Ou partiellement sachant que j’ai du mal à contrôler ma consommation après avoir bu le premier verre. Merci !