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Bonjour Je n arrive pas à franchir le pas pour arrêter complètement. J ai diminuer ma consommation par 2. Comment puis je franchir se pas si difficile. Merci Gaelle

Bonjour J'ai acheter une cigarette électronique est ce bien pour l'arrêt du tabac? Car la j'alterner la cigarette et la cigarette électronique mais manque veux arrêt le tabac complètement comment dois je procéder

Bonjour, pensez-vous que je puisse arrêter du jour au lendemain la cigarette

Bonsoir je me permet de vous contacter pour avoir votre avis sa fais maintenant 48h que j'ai décider de ne plus toucher à une cigarette je me suis tourner vers la cigarette électronique étant de base une énorme fumeuse plus de 30 par jours je suis à bout de nerf j'ai peur de craquer que puis je faire

Bonjour, j'ai 22 ans et je fume occasionnellement depuis que j'en ai 17. Ca fait quelques temps que j'essaye d'arrêter, et là ça fait 3 mois que je ne fume plus. Ce qui m'inquiète un peu, c'est que plus ou moins depuis que j'ai commencé à arrêter, j'ai une gène respiratoire comme si je cherchais mon souffle parfois, ce n'est pas vraiment une difficulté à respirer mais vraiment une gène. A côté de ça j'ai parfois une pointe dans la poitrine mais ça ne dure jamais longtemps. Est ce que ça peut être lié à l'arrêt de la cigarette et je m'inquiète pour rien?

Bonjour, j’ai essayé de mettre un patch de nicotine à 21mg comme on m’avait conseillé mais j’ai du le retirer car j’avais des démangeaisons. Est ce normal ? Dois je changer d’endroit ? Merci d’avance pour votre réponse.

bonjour,je fume un paquet de cigarette par jour,je voudrais pour l instant diminuer, ma consommation a au moins dix cigarettes par jour, je ne pense pas pouvoir stopper net, le tabac, comment faire merci

Bonsoir Comment éviter la prise de poids ? Je ne grignote pas pour le moment . En 2018 j avais arrêté 7 mois le tabac avec un poids supérieur à 5kg puis l échec est arrivé. J ai de nouveau arrêté in y a 4 jjours

Bonjour Pensez vous que de commencer par diminuer sa consommation quotidienne puis de diminuer jusqu’a L’arrêt , et ce sur plusieurs mois, peut être une bonne méthode? Merci pour votre aide Bien cordialement Johanna

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 4 semaines aujourd’hui, sans aucun substitue. Je fumais entre 15/20 cigarettes/jours. Je ne ressentais pas de manque jusqu’à il y a quelques jours, par contre j’ai des insomnies. Je suis donc allé voir mon médecin traitant qui me conseil de prendre pendant un mois les patchs 7mg/24h. J’hésite vraiment car je n’ai pris aucun substitue en 4 semaines. Dois-je utiliser ou non ces patchs ? Merci de votre réponse.