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Bonjour…j’entame mon 3ème jour et je suis consciente du long chemin que j’ai à parcourir…mais je ressens une énorme frustration, l’image de la cigarette me hante et pourtant je ne fumais que 4 cigarettes par jour. Que puis je faire?

Bonjour, Je suis non fumeuse depuis 47jours, après 15ans de tabagisme. J'en suis à la phase 2 depuis 3semaines(patch 7mg), suite à 4semaines de patch 14mg. Avec les patch je me sens étonnement bien, très peu de craving. En revanche, socialement je me surprends "sans filtre",incapable d'écouter et surexcitée,c'est insupportable et crevant (brouillard mental et inattention). Jai des difficultés à réaliser des tâches comme la vaisselle, car mon attention part dans TOUS les sens. Je me demande si je fumais pour compenser un trouble d'attention. Ou bien sauriez vous si cette hyperactivité mentale est commune chez les gens qui arrêtent de fumer ? Je m'inquiète car dans 1semaine je prévois d'arrêter les patch. Merci infiniment!!

Bonjour, je fume environ 2 paquet par jour (industriel) et si c'est du tabac roulée j'admet que je ne regarde pas ma consomation. Depuis quelques temps, j'ai des picotement au niveau du thorax côté gauche et droite par moment, la sensation d'avoir mal au ventre ou le ventre déja plein avec beaucoup de remontées gastrique et acide (qui me force par moment à vomir le liquide) et la sensation d'être fatigué constament, me provoquant depuis 2mois beaucoup de crises d'angoisse et de panique suite à ces soucis de santé. Je voulais savoir si mon tabagisme exéssif pourrait être la cause de tout ça ?

Bonjour J'ai arrêté 15 ans de fumer et puis une belle soirée d'été festive... J'ai eu envie de me faire plaisir avec une cigarette la suite c'est 2 ans 1/2 de re chutte alors ma question est la suivante est-ce-que mes 15 ans d'abstinence ont été anéantis avec cette rechute ? Bien cordialement

Bonjour début novembre j'ai un eu le été suivi.mais mi décembre suite à la perte mon téléphone mon suivi a été rompu.malgre cela j'ai pas refumer...faut il quand même me faire le suivre?

Bonjour, depuis plusieurs mois j'ai réduis ma consommation de cigarette. De 10 à 5 par jours , puis de 5 a 2 + vapot. , sauf le week-end ou j'ai tendance à fumer une dizaine de cigarettes. Je me sens fatiguée, quoi faire ? Merci d'avance

Est ce bien de diminuer pendant un mois ou plutôt arrêter net du jour au lendemain ?

Bonjour  7 eme jour d’arrêt du tabac et tout se passe bien. Question : vous marquez souvent que la toux après l arrêt est normale.  Comment se fait il que je ne tousse pas ou si je tousse ma toux est très sèche ?  Est ce problématique de ne pas avoir de toux grasse pour éliminer les restes tabagiques ?  Merci

Bonjour, depuis une semaine je suis passé de 12 cigarettes par jour à 1. J'ai vraiment du mal à me séparer de ma première cigarette de la journée mais pour les autres ça va je gère avec l'aide de patch et cigarette électronique en cas de grosse envie. Je souhaiterai arrêter complètement car j'ai l'impression d'être encore une fumeuse... Qu'en pensez vous?

Bonjour J'ai arrêté de fumer avec l hypnose est-ce normal d être très fatiguée et tout le temps ? De plus est-ce normal de craquer parfois et de refumer 1 cigarette ? (Info j étais à 1 paquet par jour)