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Je fume des cigarettes depuis l'âge de 14 ans. Je fume du cannabis tout les jours seulement le soir avant de me coucher pour me detendre depuis 3 ans. Faut il que j'essaye d'arrêter la cigarette avant ou après le cannabis ou bien en même temps ?

Bonjour, est il possible de remplacer la cigarette par la cigarette électronique étant enceinte ? Merci de votre réponse

Voilà. Sa fait 53 jours que j'ai arrêté de fumé sans substituts après 15 ans de tabagisme régulier. Je sais qu'une fête se prépare pour moi. Et moi je final à essentiellement pendant les fêtes. Comment faire pour ne pas succomber ? Le chewing-gum nicotine pas possible cela me donne la nausée. Je ne veux pas que mes efforts soient gâcher mais j'ai tout de même cette appréhension de vouloir fumer histoire de. Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour, Où peut-on acheter les substituts (parapharmacie ou seulement pharmacie? ) et peut on s en procurer sans ordonnance? Ce qui m inquiété le plus est de gérer le stress et l irritabilité... D avance merci de votre retour...

Combien de temps en moyenne dur le manque? Merci

Bjrs cb de temps il faut compter le manque de tabac total merci

Hier j'ai craqué j'ai fumé une cigarette. Je m'en veux mais depuis plusieurs jours je suis angoissée ! Certainement dû au fait que je reprends le travail demain après un mois d'arrêt Il y a des fumeurs sur mon lieu de travail et je suis la seule femme! Je ne voudrai surtout pas refumer car je ressens beaucoup de bienfaits depuis que j'ai arrêté . Merci de me conseiller pour tenir le coup

La cigarette me permet de faire une pause dans mes révisions (car je suis étudiante). Ça me permet de faire une pause que de 15 min ce qui me suffit, au lieu de regarder mon téléphone ou la télé qui me ferait faire une pause plus longue et me faire complètement décrocher de mes révisions. Comment changer cette habitude tout en gardant ce temps de pause ?

bonjour, j'ai repris la cigarette car j'ai été traumatisée une fois de plus par les problèmes familiaux qui me détruisent. Dès que je mets en œuvre une mission, j'ai toujours une entrave à ma décision, j'en ai assez, je veux me libérer de ma sensibilité et faire en sorte que je m'en sorte, je veux m'arrêter , c'est sur, la cigarette à la bouche me dégoute et pourtant, j'en mets encore , suis-je une nullité et bonne à rien ? JE veux me sortir de cette horreur, si vous pouvez réellement m'aider, je vous suivrai et essaierai de limiter mon stress, mon angoisse concernant les problèmes que j'ai toujours rencontrés et qui m'empecbe de vivre comme je veux. Merci de votre aide

Je voudrais savoir ce que vous préconisez. Un arrêt brutal ou un arrêt progressif. Je fume 1 paquet par jour. Il me reste 4/5 cigarettes ds mon paquet ( je nen rachèterait pas) Est ce mieux que ces dernières m'aident à diminuer dans un premier temps ? Merci