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4 jours, une victoire pour moi. J'ai commencé à fumer à 17 ans, jusqu'à 21 ans. De 21 ans à 25 ans j'étais à la cigarette électronique (alterné avec des clopes, mais avec des périodes de 1 à 3 mois sans aucune cigarette). Puis j'ai souhaité tout arrêter il y a quelques mois, en février. J'ai profité d'une grosse angine pour arrêter.. 2 semaines. Puis j'ai refumé, en soirée d'abord, et quotidiennement. J'en étais à 5 à 10 cigarettes par jour, beaucoup plus en soirée (moments que je redoute par ailleurs, la tentation serra forte, mais j'ai une nouvelle position à tenir). Le déclic ça a été une sorte de crise d'angoisse lorsque je fumais la cigarette d'après le boulot, à la fin de la journée. J'ai eu comme un poids dans le torse et du mal à respirer, des douleurs dans le bras, mots de tête. Je me suis sentie très mal et sur le moment je me suis dit que c'était à cause de la cigarette.. ça m'a légèrement "traumatisée", j'ai fait un blocage. donc je n'ai pas refumé depuis. Il faut dire que ces derniers temps, avec la chaleur, après une clope j'avais parfois comme des vertiges, je me sentais faible d'un coup, donc je me disais que je fumerai pas très longtemps. Au final ça a renforcé ma détermination. Et il me fallait ce déclic. Maintenant je travaille à déconstruire certaines habitudes, à penser à mon comportement, à avoir conscience de mon ancienne consommation de tabac, pour déjouer les pièges et avoir un temps d'avance en cas d'envie brutale. Je vous souhaite sincèrement à toutes et tous de réussir dans ce combat !

Après 9 ans de tabagisme (débuté à 15 ans) et une consommation qui a varié entre 4-5 cigarettes à presque 2 paquets par jour, j'ai enfin réussi à arrêter définitivement. J'ai commencé à fumer à une période de ma vie où j'allais mal psychologiquement et la cigarette est vite devenu un outil pour affronter les situations difficiles. Du coup, forcément, le côté psychologique de mon addiction était bien plus fort que l'addiction physique. Ça faisait plusieurs années que j'envisageais l'arrêt de la cigarette, mais malgré ma santé dégradée et les conseils des médecins, j'avais trop peur de souffrir du manque et de commencer à déprimer voire à retomber en dépression. Du coup, je repoussais en gardant toujours en tête l'idée d'arrêter. Puis un jour j'ai décidé de me lancer en me disant qu'au pire, si j'allais trop mal, je pourrais reprendre, j'étais en vacances de Toussaint en plus donc j'avais le temps "d'expérimenter" l'arrêt du tabac. Et finalement... C'est passé comme une lettre à la poste ! Le plus dur a été de changer mes habitudes mais j'ai vite trouvé d'autres activités pour occuper mes temps de "pause clope". J'ai essayé de refumer une cigarette deux semaines plus tard, parce que j'étais stressée, et j'ai tellement peu apprécié que je l'ai jetée après deux/trois taffes. Ça fait maintenant presque 1 an que j'ai arrêté et je ne regrette pas du tout d'avoir sauté le pas, et même si parfois (dans des situations de stress et avec des fumeurs autours de moi) ça me donne envie, c'est une envie à laquelle il est très facile de résister.