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Comment arrêter de fumer, sans craquer

Bonjour il faut j arrete de fumer du a un emphysème a 40 pour cent je trouve pas la motivation je commence par diminuer pourtant en mai j avez réussi a arrêter pendant presque deux mois sur un coup de tête pouvez-vous m aidez svp

Je ne souhaite plus fumer

Je vis avec mon compagnon fumeur qui est frileux... Donc il fume à l'intérieur, fenêtres closes. C'est même comme ça que j'ai replonger après 3 ans d'arrêt. Il ne souhaite pas arrêter et il est très difficile de le convaincre de fumer dehors... Comment faire pour arriver à arrêter de fumer?

Bonjour, Je me permets de vous contacter car cela fait 1 an, 9 mois et 14 jours que j’ai arrêté de fumer mais j’ai des envies de fumer assez importantes. J’ai l’impression que fumer me manque. Clairement , il ne m’en faudrai pas beaucoup pour reprendre. Avez-vous, svp, des conseils à me donner ? Je vous remercie de l’attention que porterez à ce message. bien à vous et excellente après-midi David

Cela fait 4 jours que j’ai arrêter mais je suis tenté de fumer juste une cigarette je suis patche avec du 14 mg est ce que c grave ou pas? Merci de votre réponse

Bonjour cela fait 7jours que j'ai arrêté de fumer j'utilise des patchs je trouve bizarre car jusque là je ne ressente pas de manque et aujourd'hui j'j'ai vraiment des envies de fumer..

Bonjour, depuis mon. Lever j'ais fumer 4 cigarettes, je veux arrêter, mais j'ais trop envies de fumer, que faire?

Bonjour, étant grosse fumeuse et anxieuse, aujourd'hui le 15 mars 2019 j'ai décidé de mettre un patch, j'ai quand meme envie de fumer.. que faire.. ?

J'ai arrété de fumer depuis 24 jours sans untiliser aucun médicament et maintenant je suis très motivé de continuer comme ça mais l'envie de fumer arrive parfois et le monque. Est ce que je peux utiliser le cigérate éléctronique pour compenser ce monque comportemental.