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Bonsoir je fume là cigarette la journée et le soir je fume entre 2 et 3 joint de cannabis je suis une fumeuse depuis presque 10 ans je fume le cannabis quotidienne depuis environ 6 ans je veux arrêter. Ma question : pensez vous que je devrait arrêtez la cigarette et le cannabis en meme temp ? Je veux arrêter le cannabis mais j’ai peur de compenser avec la cigarette. Avez vous des conseils ? Merci

Bonjour, Après 15ans de tabagie (2 paquet par jours) j’ai suite a une embolie pulmonaire post opératoire en 2013 été hospitalisé longuement. Pour tenir le coup j’ai commencé à vapoter. En sortant je suis passée à 5 cigarettes/jour+vapote. En 2016 j’ai fait deux pneumothorax dont un opéré avec résection d’emphysème. Suite à quoi j’ai arrêté complètement le tabac. Je vapote depuis à longueur de journée et ce malgré un diagnostic de BPCO en 2017. Je ne parviens pas à arrêter la vapote, tout juste à diminuer quand les douleurs neuropathique (conséquence du talcage pulmonaire) sont trop forte. Qu’est solutions vous paraissent judicieuse pour arrêter? Que pensez vous de l’hypnose? Ps: J’ai une tendance à l’addiction, je les ai toutes vaincues (nourriture, alcool, médicaments) mais ne parviens pas à me défaire de cette dernière. Ps: parcours de vie difficile (dépression, obésité, maladies et opérations diverses dont SEP)

Bonjour Est-ce que diminuer la consommation peut aider à l arrêt du tabac? Depuis longtemps je ne fume plus le matin et quand je ne travaille pas je ne fume qu' une cigarette le soir. Je pense associer le travail et la cigarette. Supprimer des cigarette peut être un moyen ? Merci Sophie

Bonjour Comment surmonter l'envie de la 1ere cigarette du matin? Y a t'il Des trucs et astuces?

Bonjour,j'ai arrêté de fumer depuis 6j mais je m'aide avec une cigarette électronique. Dans mon entourage mon arrêt n'a provoqué aucun enthousiasme ni encouragement,comme si la cigarette électronique cachait l'arrêt et ma motivation. Je commence même à douter...ai-je bien arrêté? Est ce bien un substitut? Est ce que je profite bien des avantages de l'arrêt? Dans combien de temps dois-je baisser le taux de nicotine (j'en suis à 12mg pour l'instant,j'étais une grosse fumeuse). Merci.

Bonjour, Vaut il mieux diminuer la cigarette pour en garder que 2 3 dans la journée ou bien arrêt total? Je sens que mes nerfs sont déjà a vif et cela ne fait que 24h...

J'ai décidé d'arrêter la cigarette, du jour au lendemain, depuis hier, malheureusement j'ai pas racheter de paquet exprès mais il me reste un fond de l'ancien et je finis encore sur celui la. Je ne sais pas si c'est la bonne méthode et si vraiment je vais pas craquer déjà demain à acheter un nouveau paquet. Faut il arrêter comme ça ou progressivement..

bonjour, comme beaucoup de monde j'ai décidé d'arrêter de fumer ce 1er novembre. J ai commencé sans patch, avec la volonté (je fumais moins de 10 cigarettes/ jour) et mon médecin est en vacances. bref difficile cette 1ère journée et j'ai fumé 1/2 cigarette le soir, sensation de culpabilité, tête qui tourne, mal au ventre (plutôt bon signe non?). J'ai plus l'impression que se sont les habitudes qui sont dures a lacher que la dépendance à la nicotine. pouvez vous me dire quel substitut serait le plus adequat dans ma situation? Merci d'avance de votre réponse. Clémence

Bonsoir, je consomme de temps à autre (durant les soirées du samedi soir) du cannabis roulé avec du tabac. Est ce que ça casse le mois sans tabac ?

Bonjour, Mon travail est stressant par nature. Je souhaite arrêter. Quel est le meilleur substitut pour faire face aux pics de stress? Aussi je fume entre 12 et 15 cigarettes par jours, les patchs sont-ils une options? Merci Pierre