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Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 2 semaines, j ai un patch à 21 mg et des gommes nicotiniques, mais j ai des brûlures d estomac et la voix enrouée, est ce dû à l arrêt ? Merci

Je fume plus le soir et les patchs ne suffisent pas et la pastille de nicotine ne me donne pas de plaisir suffisant. Serait il mieux de mettre le match plus tard dans la journée (heure de ma première cigarette est 10h mais je fume plus à partir de 17h sortie du travail)

Beaucoup d aphrention en période inactive comme le soir ,week-end ou même saison creuse par rapport à mon travail ou il arrive que je dispose de plusieurs semaines de repos et qui vont très bientôt arriver dans 1 mois environ, j'ai l'impression de devoir faire quoique ce soit à chaque instant pour ne pas y penser sans pouvoir me détendre

Bonjour , comment peut on définit que notre dépendance est physique (manque de nicotine ) ou plus psychologique? Et quand ce manque devient il moins présent ?

2eme message, toujours des insomnies même 6 cigarettes par jour

Bonjour, Afin de m’aider un peu, je dispose de patchs de nicotine de 25 mg que je coupe en 4. Cependant, malgré le quart de patch que j’utilise seulement, des céphalées apparaissent subitement peu après la pose ... je ressens que j’ai besoin de ce quart de patch mais les maux de tête sont insupportables et ne s’arrêtent que lorsque j’enlève mon patch ... Quelle solution pouvez vous me proposer ...?

Bonjour, cela fait 5 ans que j ai arrêter de fumer mais j ai toujours un manque au niveau de la gestuelle et le faite de souffler la fumée et j en deviens désagréable, sa peu paraître bizarre mais j ai l impression que sa me manque bien plus que la nicotine. J aurais voulu savoir si en prenant une cigarette électronique avec 0%de nicotine pourrait calmé mes nerfs et si c est une bonne idée ou pas ? J espère que vous comprendrez le sens de ma demande. en attente de votre réponse merci

Au bout de combien de temp, l’envi de fumer me passera ?

Bonjour, fraîchement sur la piste de l'arrêt de la cigarette... Depuis avant hier soir !! Depuis hier j'ai le sentiment que mon cœur bat plus fort et je ne sens pas bien. Et ce matin, vertiges en me tournant dans le lit et en me levant. Que pourrais-je faire pour calmer le tout ? Merci

Bonjour, j'utilise un substitut nicotinique et j'ai du mal à l'arrêter, ce sont des gommes à mâcher. Comment puis-je faire ?