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Bonjour, Cela fera une semaine demain que j'ai décidé d'arrêter de fumer. J'ai hélas craquer hier pour une cigarette et après 3 bouffées je l'ai écrasé car je ne me sentais pas bien. Depuis dimanche je tousse le matin et j'ai des douleurs thoracique à type de crampes et tres souvent mal au ventre. Est ce normal ? Je marchais déjà auparavant 2 heures par jour avec mon chien Mainte nant dans mes deux heures je cours environ 30 min et suis assez fière de moi. Ce qui m'inquiète ce sont ces douleurs.. Merci d'avance pour votre réponse et votre présence!!

Bonjour, Je me permets de vous envoyer un message suite à une légère inquiétude. J’ai commencé le mois sans tabac le 1 novembre depuis je n’ai pas fumé, j’ai eu des envies mais pas très forte donc je trouve ça plutôt simple pour le moment. Y a t il un moment que ça soit plus dur plus tard ? Car là j’arrive à gérer mais avec le temps je sens que ça devient un peu plus « dur ». Avez vous des solutions pour éviter toutes volontés (je pensais à l’hypnose avez vous des retours dessus ?) Merci de votre réponse, Bien cordialement, Laure

Bonjour j ai craqué sur une cigarette un gros coup de nerf pensez vous que je vais replongez comment gérer les coups de stress j aI un patch de 25 mg sur 16h est ce que c est assez?cordialement

Voilà 3 mois que j’ai arrêté, je pense encore à la cigarette mais pas tous les jours mais ce qui me perturbe c’est que j’en rêve la nuit Je rêve que je vais acheter un paquet ou sur j’ai une envie irrésistible de cigarette Pendant combien de temps peuvent encore durer ces rêves?

Cela fait 8 jours que j'ai arrêté de fumer

Qui je suis Début tabac:12ans Nbr cig/jour:20/30 voir plus Compagne fume, on fume pas en intérieur Ex tox: mdma,coke,canabis(haute dose) servé depuis 12ans Rechute très rare Je doit arrêter mais j'aime fumée! Nombreuses tentatives d'arrêt sans résultat normal j'ai tenté de listé ce que j'aime pour trouvé des substituts mais sans résultat ! Pour raison de santé je doit arrêter: brocopneumonie,asthme,emphysème,pneumothorax,dont un opéré! L'arrêt est donc obligatoire mais aimant ça je trouve la motivation! Cigarettes inevitable : lever, après manger meme peu, en voiture, pour m'isoler de mon entourage exemple repas de famille, en pause au travail, au couché ! À chaque diminution je reprend encore pire dans les mois qui suivent ! Substitut nicotinique efficace mais sans intérêt! Je doit être plus accro à l'habitude qu'à la nico ! Cigarettes electronic à proscrire douleur énorme après quelques jours d'utilisation ( c'est pire ) ! Voilà ma question comment ne pas mourir?

Bonjour j'ai eu des mal de tête à vouloir me tapé la tête contre les murs est ce que sa peut être du l'arrêt du tabac ?et quand je vais retrouver mon sommeil j'arrive plus as dormir merci

Bonjour, J'ai arrété de fumer depuis 1 an mais j'ai toujours besoin des gommes à la niciotine (2mg) dont je n'arrive pas à me passer. Je suis enceinte de 1 mois et j'ai vu qu' étude montraient que les substitust n'étaient pas bon pour le foetus car cela pouvait entrainer un manque d'oxygénation. De plus, est-ce qu'il n'y a pas un risque que le bébé soit "dépendant" à la naissance et éprouve alors des symptomes de manque? Merci,

Bonjour, voilà cela vas faire 5 jours que j'ai arrêté de fumer. Je viens de prendre une pastille de nicotine car j'ai eu un gros manque , j'ai peur de retomber car dans les pastilles il y a de la nicotine . Aider moi a voir plus clair car je n'ai pas envie de réchuter. A quoi sert les pastilles et comment en prendre?

Celà fait un moi que je ne fume plus ,je n' ai recours a aucun substitus ,j'ai l impression que c est de plus en plus dur ,j accouche dans un moi j'ai peur de craquée a la naissance de bébé