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Comment ne pas craquer lorsque une personne fume à côté de vous ?

Bonjour, J'ai souvent lu que le plus dur c'était les 48/72 premières heures, est-ce vrai ? Je sais que chaque jour est plus simple que le précédent mais le fait de me dire "tel jour et c'est le plus dur qui est fait" m'aiderait. Merci !

Bonsoir, Cela fait 2 mois et demis que j’ai arrêter de fumé la cigarette sans substitut nicotinique et je voulais savoir si c’était normale que je sois autant stressée et anxieux ? Merci cordialement

Bonjour , j utilisé les patchs 21mg actuellement mais je passe quasiment des nuits blanches ( patchs 24h) pensez vous que je puisse l enlever pour dormir et en remettre un au reveil ? Sachant que l envie de fumer ne me prend jamais au réveil mais 30 min apres donc j aurai largement le temps de remettre un patch ou de prendre une gomme

Bonjour, Dans le cadre de ma volonté d’arrêt du tabac, mon médecin m’a prescrit des patchs. Les premiers m’ont fait développer une masse de bouton au bout d’une semaine. Alors que je ne mettais jamais le patch au même endroit. Le médecin m’a informé qu’il s’agissait d’une allergie et m’en a prescrit des autres. Au bout de deux jours les autres patch me créaient des démangeaisons. J’ai donc arrêté toutes sorte de patch depuis 15 jours, j’ai eu un traitement oral pour faire disparaître les boutons. Le traitement se termine et pourtant j’ai encore des boutons qui naissent sur tout le corps. De la tête au pied, aucune partie n’est épargnée, je dis bien aucune.. Est-ce que le principe actif des patch peut encore être présent dans mon organisme, ce qui expliquerait les nouvelles éruptions ? En vous remerciant

J’ai l’impression de penser tout le temps à la cigarette et d’être moins attentive quand les gens me parlent. La cigarette est devenue une obsession depuis 24h ...

Bonsoir, Je débute mon arrêt à la cigarette aujourd'hui. Des que je prends une gomme à mâcher j'ai une gêne dans la gorge et le tube digestif. Comme si j'avais un corps étranger. Ce symptôme s'arrête quelques minutes après avoir jeté la gomme. Mon pharmacien m'a pourtant bien expliqué comment l'utiliser mais même en faisant comme expliqué j'ai cette gêne. Est ce normal au début ?

J'ai toujours faim quand j'arrête de fumer, donc je prends du poids ! De plus, est-il normal de tousser quand on arrête ?

Bonjour, Cela fait 15 mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer. Les premiers mois, je prenais des nicorettes 4 mg, puis 2 mg, avant de me mettre aux nicopass (pour des questions de remboursement de la sécurité sociale), j'ai eu un dosage de 2,5 mg, maintenant je suis arrivé à des nicopass 1,5 mg. Je suce environ 5 à 6 nicopass 1,5 mg par jour. Mais je ne n'arrive pas à baisser ma consommation. J'ai essayé les chewing-gums normaux, mais l'effet n'est pas à la hauteur de mes espérances. Que pourriez vous me conseiller pour me défaire définitivement de mon besoin en nicotine, traduit par ce besoin de nicopass journalier? Bien cordialement Edmond

Bonjour Je me demande si je peux acheter une cigarette electronique sans nicotine pour les moments les plus durs ou si cela va être nocif a ma reussite d arrêt. Cela fait une semaine et deux jours je mets des patchs à 14mg. Merci