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Bonjour j ai pris 8 kL en 3 mois c est horrible je ne sais plus comment faire je me suis mis au sport en même que l arrêt du tabac je ne peux pas rester comme ça pouvez-vous me conseillé merci.

Bonjour cela fait 4 mois que j'ai arrêté de fumer et je ressens plus de stress et j'ai commencé à avoir des crises d'angoisse juste après l'arrêt. Savez vous si cela va s'estomper dans le temps ? Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis trois semaines et j'en suis fière. La cigarette ne me maque pas. J'utilise des patch; pastilles et le dosage est bon, pourtant le geste me manque et ça ne passe pas (cela en devient presque une obsession et cela peu paraitre ridicule mais rien ni fait) . Je me demandai si avec une vapoteuse sans nicotine bien sûr cela m'aiderai ?

La volonté est plus efficace que n'importe quel autre moyen pour stopper la consommation de cigarettes. Facile ? Sûrement pas. Par contre ,l'auto persuasion fonctionne..il ne faut rien lâcher. C'est un match de boxe..qui donne le coup fatal? celui qui amène au KO..En aucun cas cela doit être la nicotine. Arrêtez la nicotine pour vaincre la cigarette !! 30 ans de tabagisme pour moi..j'ai décidé d'arrêter, je l'ai fait. Dur , violent pour l'organisme, un combat quotidien d'une quinzaine de jours..et nicotine =0 ,ma santé =1...à suivre.

Bonjour, Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer ( c'est la 7ème fois que j'essaye). J'ai des patchs 21mg sur 24h , tout se passe bien. Néanmoins, cela fait 2 jours que je fais quasi des nuits blanches, il y a la pleine lune?,mais est-ce que cela pourrait venir des patchs? Merci de votre retour Cordialement

Bonjour,  J’ai arrêté de fumer depuis 5 jours, pour m’aider j’utilise des patch nicotiniques a 14mg/ 24h j’ai également une e-cigarette qvec 6mg de nicotine et pour le moment les envies sont tout à fait gérable.  (J’étais initialement à 21mg/24h en patch que j’ai baissé devant des signes de surdosage types, nausées, vertiges et céphalées)  Mais Depuis 2 jours j’ai un goût métallique dans la bouche persistant avec une sensation de bouche sèche et pâteuse.  A quoi cela peut-il être dû?  Merci d’avance pour votre réponse!

Je voudrais savoir comment je peut faire pour ne pas manger tout le temps je compense la clope avec la nourriture et sa me frustre et j’ai failli craquer ..

Bonjour, Depuis mes 19 ans, je fume de manière très discontinue (lors de moments festifs, ou en courtes périodes de stress), à raison de 3 a 6 cigarettes. En tout, je dirais que ma consommation a été d'environ 3-4 paquets de 20 cigarettes par an. J'ai aujourd'hui 28 ans, et j'ai décidé de ne plus consommer de cigarettes. - Quels sont concrètement les risques pour ma santé à ce jour ? - L'arrêt de toute consommation permettra-t-elle vraiment de retrouver une espérance de vie normale et d'éviter des maladies (cardiaques, cancers) ? Si oui, au bout de combien de temps ? - Dois-je consulter auprès d'un médecin en vue de contrôles / dépistages ? Je vous remercie, par avance, pour votre disponibilité et votre réponse.

Bonjour j ai arrêté lundi et le matin j ai des pulsions il me faut la cigarette du matin avec le café Je n arrive pas a contrôler celle ci Merci de votre aide

J'ai arrêté de fumer depuis le 11/11/2022 Je porte un patch et j'ai des pastilles Je voudrais savoir quand ma respiration sera meilleure ? Merci beaucoup