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Bonjour, J’essaye d’arrêter la cigarette. Je dors très mal depuis. Est il possible d’avoir une solution ? Mais pas trop motivé par les substituts nicotiniques. Existe t il une autre solution ?

Bonjour, Je suis en train d arrêter de fumer, j ai des patchs de 14mg/ 24h mais j arrive pas à me passer de ma 1ere cigarette du matin. J ai pourtant changée mes habitudes du matin. Je fume ma cigarette quasiment 3h après mon réveil contre à 30 mn avant que j arrête. J ai essayée les pastilles mais cela me donne la nausée. Merci de votre réponse.

À quel moment existe-t-il le plus grand risque de craquer ? Avec des amis ? Dans des contextes où on aurait fumé par convivialité ? Ou plutôt tout seul ?

Je suis allergique aux patch et aussi à toutes les formes orales

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours avec l'aide de patch 25 mg /16h, que je retire au coucher. J'ai depuis des insomnies, difficultés à l'endormissement et je fais énormément de cauchemars. Cela va t-il s'estomper ? Est-ce en lien ? Merci

Bonjour, comment éviter la 1 er cigarette des que je me lève avec mon café. De temps en temps j ai pas envie de fumer mais c'est + un réflexe.

J ai arrêter de fumer le canabis totalement il y a 9 jours et sa fait exactement 4 jours que je ne fume plus du tout la clopes non plus j ai de grosse insomnies la nuits j'ai des medicament qui pourrais m aider mais je suis contre aussi combien de temps pour que mon corp aille mieux

Bonjour. Ça fait deux ans que j'ai arrêté de fumer. Je prends encore une trentaine de substituts oraux par jours. Ils m'arrive de dépasser ce quotat. J'ai l'impression que je les suces comme des bonbons. Je voudrais savoir qu'elle peuvent être les incidences sur ma santé. Merci pour votre réponse. Amicalement.

J'ai une sensation de faim vers 16h00 jusqu'au repas du soir. Malgré les verres d'eau que je prends. J'ai des patchs que je mets chaque jour et cela ne suffit pas...quoi faire ?

Est-ce que grignoter des crudités (fruits et légumes) est possible