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Bonjour, je fume alors que j’ai 12 ans, malheureusement mon père n’a plus confiance en moi car je lui prend des paquet de cigarette à lui, et j’arrive plus à m’arrêter, vous avez quelques conseil ?

Bonjour,  Je fume quelques cigarillos le weekend je ne suis donc pas un gros fumeur. Mais j'ai appris récemment qu'il y avait de la nicotine dans les cigarillo, je pensais que les cigarillo était fait uniquement et à 100% de pur tabac. Visiblement ce n'est pas le cas.  Où peut on trouver la composition exacte des cigarillos ? Y a t-il des substances chimiques comme dans la cigarette ou même du goudron, etc. ?  Si oui, où trouver la liste de ce que contient un cigarillo ?  Merci d'avance,

Bonjour, Je fume 3 cigarettes par jour. Je pense avoir plus une addiction d'habitude plutôt qu'un besoin de nicotine. Je n'arrive pas à déterminer si la cigarette électronique en 0mg ou 3mg peut être une aide...

Comment calculer son bon dosage?.j ai eu il y a qques années une mauvaise expérience (certainement un surdosage) et j ai peur de récidiver cette technique

Bjr je suis en arrêt tabagique de puis 13 jours eu des problème d extrasystoles qui m'a fait allez deux fois à l hôpital je suis extrêmement fatiguée et n arrive pas a m enlever de la tête la cigarette c'est dur j ai mes enfants qui me soutiennent mais j en peux plus j'ai mal partout du mal à respirer bouffées de chaleur atroce mal en haut du dos

Bonjour J’ai des Douleurs dans le bas du ventre ? Je viens de me faire opérer aussi Merci

Je pensais que j’allais oublié plus vite mais à chaque instant je pense cigarette même si je ne craque pas . Quand cela devrait il diminuer ?

Bonsoir, j'ai arrêtée de fumer le 1 et novembre, je suis très fière de moi évidemment. Mais j'ai déjà pris du poids en même pas 1 mois?. ... Le sport je suis pas fan , je sais que je dois supprimer le grignotage ainsi que les plats copieux...mais là je me dit que sans la nourriture et le tabac je vais devenir complètement folle . Avez vous une solution, pas miracle, mais un petit conseil. Bien à vous, bonne soirée.

Bonjour Je fume un paquet par jour, je me suis mis à la vape dosée à 6mg de nicotine et j’ai réduis ma consommation depuis deux jours à moins de dix cigarettes. Que puis je utiliser en dehors de gommes et patch ? Le but étant d’arrêter totalement avant une semaine car très motivé Merci de votre aide

Comment casser l'habitude de fumer? Par exemple, le matin après le petit déjeuner, j'avais le réflexe d'allumer une cigarette...tout comme après chaque repas...