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Bonjour ,  J’ai cessé complètement de fumer il y a quatre mois .  J’ai depuis longtemps trouvé une technique qui me permettait d’expulser de la fumée ( bloquer mon larynx tout en poussant fort pour expulser de l’air et lâcher d’un seul coup ) . Je suis inquiète de m’apercevoir aujourd’hui que je peux encore expulser de la fumée avec cette méthode . Je ne l’avais pas fait depuis mon arrêt et j’étais persuadée que mes poumons ne stockaient plus après 4 mois d’arrêt ,  de la fumée .  Je précise que je ne vis pas dans un entourage de fumeurs .  Est-ce normal ?  Merci de votre retour .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis un peu plus de 2 mois. Je fais très souvent des cauchemars. Est ce que ça peut être lié ? Comment pouvez vous m'aider svp ? Merci d'avance, Cordialement.

J'ai 50 ans et je fume 2 à 3 paquets par jour (55) depuis 23 ans et ai décidé d'arrêter la cigarette aujourd'hui depuis 8 h du matin. Pour l'instant, ça se passe normalement, un peu dur. Quand la dépendance physique et morale prend t'elle fin ? J'ai peur que ce soit trop dur. Que pensez vous de mon cas?

Je fume 2 joint .je veux arrêter. Avez vous des astuces ?

Bonjour, Mon copain fume la CE le soir en rentrant du travail depuis 1 mois environ. Il me dit qu'il n'est pas accro et qu'il peut arrêter au quotidien mais continuer en soirée. Il me dit également que dans 1 an, 5 ans ou 10 ans il recommencera certainement. Il me dit qu'il ne deviendra jamais accro et sait se contrôler. Selon lui, il fume la CE car le goût est agréable (il n'aime pas l'odeur de la cigarette) et que sa fait beaucoup de fumée. Toute les personnes de son entourage fume (CE et/ou cigarette) mise à part moi... Dois-je m'inquiéter ? Peut-il devenir accro ? Merci de votre réponse

Je suis actuellement en train de diminuer ma consommation a une cigarette par jour, est ce que cela a un effet sur le corps?

Je fume environ 12 cigarettes par jour quel dosage ai je besoin svp

Bonjour, après deux mois d arrêt je pensais que c était gagné. Or je pense constamment à la cigarette, je hume l odeur de la cigarette des autres. Du coup mon conjoint m a dit que j avais qu a en reprendre juste une pour couper l envie. Mais je ne suis pas d accord. Est ce normal de ressentir cela deux mois après l arrêt. C est plus difficile maintenant que le sevrage qui s est fait  Naturellement après avoir attrapé le Covid. Merci pour votre aide

Bonjour. Je fume peu en semaine (1 à 2 cigarettes avant le coucher). Un peu plus le week end en soirée mais j arrive à me restreindre, je prends ça comme un jeu. En revanche, je n' arrive pas à me passer de la cigarette d avant coucher. Si je ne fume pas cette cigarette, je ne trouve pas le sommeil. J aimerai éviter les solutions médicamenteuses pour ne pas créer une nouvelle accoutumance. Existe t il une solution qui pourrait m aider à passer cette dernière étape ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 27 jours (selon l'appli). J'ai de grosses tentations en soiree. Que pensez vous de l'achat d'une vapote pour ces moments? Si oui qu'est ce que vous me conseilleriez? Merci d'avance