Résultats de recherche

Bonjour ... je suis à 1 mois et demi d’arrêt et j’ai des pulsions d’envie de fumer à certaines moments de la journée et en même temps je suis passive ... envie de rien ... j’ai toujours un patch de 21 et des gommes à mâcher en plus ...cela va durer longtemps les pulsions ... car c’est très énervant ?

Bonjour  L’arrêt du tabac ( j’ai arrêté maintes fois) provoque chez moi des dépressions majeures.. Je vois que ce point fait l’objet de questions mais les réponses sont du « pipi de chat »:  faites de la relaxation !! Ce serait un sujet à prendre vraiment au sérieux, une dépression n’est pas un coup de déprime passagère.. Minimiser la souffrance des personnes qui arrêtent ( même si la réponse commence par super tu as arrêté) me semble l’inverse du soutien. Existe-t-il des approches de l’aide à l’arrêt qui prennent en compte cette vraie souffrance de dépression. Bien cordialement

Bonjour, Je vapote un peu en journée car je ressent le besoin d’inhaler, je ne mets pas de nicotine dans la vapote c’est réellement le besoin d’inhaler. Que me conseillez-vous d’essayer en remplacement de la vapote ?

Bonjour. J'ai arrêté la cigarette depuis 4 jours. Et j'ai des idées noires. Est-ce normal. Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 05 novembre dernier, avec des patchs 21mg et des pastilles nicotiniques 1,5mg (5-6 /jours les premières semaines puis 3/jours, actuellement 2 en moyenne/jour) Ma généraliste me laisse à 21mg , depuis 2 mois et demi, c'est normal ? D'après elle, il faut que je ne prenne plus du tout de pastilles pour descendre le dosage des patchs, n'est il pas temps de diminuer quand même ? On peut garder le même dosage combien de temps ? Puis j'avoue que c'est décourageant de ne pas se voir avancer dans le sevrage... (D'autant que le soutien est inexistant) Merci d'avance

j'ai arrêté le 1er novembre.. le matin c'est difficile et le soir c'est très dir.. Et en plus je ne veux pas grossir . Je viens de perdre 8kg.. et je veux encore en perdre 3. Kg. Objectif impossible ? Je ne le crois pas.. j'ai marché 15km en 2 jours.. que faire ??

Pourquoi a chaque problème rencontré proposez-vous de prendre des substituts nicotiniques ? J'ai des soucis de sommeil mais absolument aucun manques. Je suis passé d

Quand l'arrêt des deux sachant que ai arrête il y a une semaine et qu'avant j'étais une très grosse fumeuse

Bonjour je souhaiterais savoir s’il est normal au bout de 2 mois d’arrêt tabac avec la vapoteuse en substitution d’avoir très régulièrement les battements de cœur perceptibles dans la poitrine ( irréguliers mais pas au dessus de 90 bpm) alors qu’avant ça ne me l’avais jamais fait. Cordialement

Je suis à 2 patchs 21 mg depuis 2 mois, prescrits par un médecin généraliste. Depuis 3 jours, après la consultation, j'ai changé pour 1 patch 21mg + 1 de 14mg. Mais je me sens déprimée et j'ai très envie de tabac. J'ai remplacé le patch 14mg par un 21mg aujourd'hui, et repris rendez-vous avec le médecin. Ai-je bien réagi ? Combien de mois au maximum peut-on porter des patchs ?