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Bonsoir, je n’arrive pas à trouver de substitut lors d’une envie de fumer et de ce fait cela rend l’envie difficile à contrôler. J’aimerais trouver quelque chose que je puisse utiliser au travail et dans ma vie de tous les jours. Merci pour votre aide

Bonjour, Je fume dex grandes roulees au moins 25/ jr J aimerai savoir combien de patchs de 21 Mg par jour , Merci ( je me suis patchee à 12h30) aujourd’hui

J+4 sans patch car allergique et sans nicotinique qui me donne envie de vomir. J'aurais envie de grignoter...des conseils ? J'essaie de boire de l'eau ou de respirer mais dur de tenir toute la journée

Bonjour, J’ai l’impression qu’il n’y a que le tabac qui peut me calmer lorsque je suis en colère, pourquoi ? Hier j’étais pas très bien, énervée et je ne pensais qu’à la cigarette jusqu’à ce que je m’endorme, mais j’ai eu beaucoup de mal à dormir et me suis imaginé retourner la maison pour trouver une cigarette Merci

Arrêt depuis 3 semaines sans substitut et sans manque . En revanche depuis 2 jours c’est obsessionnel et je ne comprends pas pourquoi ?

Si j en fume 1 c est grave

J'arrive par période de trois a quatres a ne pas fumer puis sur un coup de stress je craque comment gérer ?

Je ne sais pas comment calmer ma façon de manger, depuis que je ne fume plus, je dévore et très vite et du coup je suis constipé en plus

5 jours d arrêt du tabac. Je passe de 21 mg à 14 en patch car je pense que j étais en surdosage mais la mâchoire est crispée. Puis je alterner 24h à 21 et 24h à 14 mg ? est-ce conseillé ? merci

J ai arrêté depuis 7 mois. J ai pris 6 kg. Comment les reerdre facilement