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J’ai arrêté il y a 3 mois et une semaine, je n’ai pas fumé 1200 cigarettes. Je suis très fière et je n’ai pas tout envie de reprendre. Je n’ai aucune dépense, et je gère les habitudes avec une cigarette électronique. Souvent une bouffée me suffit . C’est vraiment très occasionnel, car je charge par exemple ma cigarette électronique une fois pas mois pas plus. Mais par contre j’ai grossi , j’ai pris 8kg . J’ai des fringales de sucre en fin de journée … c’est très compliqué. Pour le reste c’est parfait et pourtant mon mari fume et mes amis aussi , mais je gère bien . Seul le poids est un problème

Bonjour, J'aurais voulu savoir comment arrêter la cigarette électronique. En effet, j'ai déjà arrêté la cigarette en elle-même, mais c'est la CE que je n'arrive pas à arrêter. Est ce que le compteur de cigarettes de l'application peut prendre en compte les vapotages ? Combien de bouffées équivalent à une cigarette (je suis à 12mg)? Est ce que les risques pour la santé sont les mêmes qu'avec une cigarette classique ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a deux mois en utilisant des substituts nicotiniques (gommes puis pastilles de 2 mg). J’ai progressivement diminué jusqu’à 1 à 3 gommes de 2 mg par jour, puis j’ai arrêté complètement la nicotine il y a 72h. Depuis cet arrêt, je remarque que je pense très peu à la nicotine. En revanche, je pense énormément à une personne que je viens de rencontrer et qui me plaît beaucoup. J’ai l’impression de ressentir un manque très fort à son égard, presque comme une forme d’obsession ou de dépendance affective. Je me demande si le sevrage nicotinique peut modifier temporairement le fonctionnement du système de récompense du cerveau et rendre les émotions ou les attachements plus intenses. Est-il possible qu’une partie du manque lié à la nicotine se reporte sur une autre source de gratification, comme une relation naissante, ou est-ce que ces deux phénomènes sont sans lien ? Merci d’avance pour votre réponse.

Je ne fume plus depuis une semaine, je me sens épuisé. J’ai des nuits agitées où je fais des cauchemars est ce dû à l’arrêt ?

Sa fait 2 mois 3 jours d'arrêt du tabac depuis que j'ai arrêté j'ai grossi et je suis encore un peu essoufflée et j'ai un peu la voix grave combien de temps sa ira mieux même au niveau de l'essoufflement ?

Comment arreter le Bruxism apres l’arrêt svp?

Bonjour J'ai arrêté depuis le 5 octobre . Le manque devient parfois compliqué une obsession l'envie d'aller acheter un paquet . Depuis quelque jours je ne peux plus mettre les patchs. Que fonctionnait très bien car me provoque des réactions sur la peau brûlure démangeaison et marquage de la peau ++++ zone toute rouge à la forme exacte du patch. J'ai toujours mes substituts des bonbons à la menthe. Mais ça reste compliqué . Auriez vous des conseils sur quel substitut je dois me tourner pour réussir à maintenir mon arrêt

Voilà c’est l’heure pour moi d’arrêter. Je compense avec une cigarette électronique et des gommes. Que pensez vous de la cigarette électronique ? Merci à vous

Peut on utiliser les 2 substituts en même temps Patch 21 et cigarette électronique avec 11mg

J’en suis à 6j et je sens un pique d’envie de rien déprimé etc ça va passer tout seul ?