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bonjour, j'ai pris 7 kg ... en 6 mois. Le plus inquiétant pour moi est que je continue à compenser donc je grossis, donc je déprime beaucoup et je suis angoissée, une spirale infernale de laquelle je n'arrive pas à sortir. En plus ce n'est pas toujours de la faim, besoin de grignoter, du sucré de préférence, je m'occupe pourtant et je bouge mais ça ne suffit pas. Un semblant de solution ? Merci, ça me soulage de l'ecrire.

Bonjour Voila 17 jours que j ai arrêté et me sens triste et déprimé. Le pire cest lors de soirée avec des amis ou même avec ma fille jai cette sensation que je m ennuie sans fumer et que je n arrive pas a profiter des bons moments car je m ennuie... cest très dur ce ..cette impression que je suis vidé. Et de plus beaucoup de soucis personnels ...l envie de craquer du coup à tous moments.

Bonjour, Je suis inquiet. Je fume depuis pratiquement 10 ans et depuis 7 du cannabis. Depuis 3 ans ans j’ai totalement arrêté la cigarette mais j’ai compensé par du cannabis. Je tousse depuis quelques temps et expectore des crachats avec des particules noir. J’ai également l’impression d’avoir la gorge encombrée et je dois souvent me moucher. Je souhaite arrêter définitivement mais cela me parait impossible. Et pourtant je suis très inquiet pour ma santé et j’ai peur de développer une maladie incurable ou un cancer.

Bonjour J’ai arrêté le tabac il y a 13 mois et ça va, ça ne fait plus envie mais comme à chaque fois à l’arrêt du tabac je prends 15 kilos je supporte vraiment très très mal cette prise de poids qui a chaque fois m’a fait reprendre le tabac ! De plus cette fois ci depuis 13 mois soit depuis l’arrêt du tabac mes nuits sont terminées à 2 h du matin je suis complètement épuisée je ne sais plus quoi faire j’ai essayé des régimes des plantes pour dormir.....désespérée ! A noter,, j’ai 49 ans je suis une femme avec deux travails très prenants et maire de ma commune et là je ne trouve pas de solutions si vous en aviez ce serait bien ! Merci d’avance Sabrina

Bonjour, suite à un AVC hémorragique et une hospitalisation d'un mois ,je n'ai pas repris la cigarette à la sortie de l'hôpital ( 1 paquet/jour depuis 32 ans) Donc arrêt brutal sans aide ni substitut , avec la volonté de ne pas retomber dedans. Je n'ai pas touché une cigarette depuis le 15 septembre et je m'étonne d'avoir encore après 3 mois des sensations au niveau de la poitrine que je récent comme un manque du tabac. Combien de temps dure le sevrage réel du tabac et quelle solution pour eviter ces effets de manque ? Merci

A partir de combien de temps peut on ressentir les effets positifs de l arrêt du tabac ne plus avoir de manque

Bonjour je désirai savoir ce que vous pensez de ce substitut à la cigarette, j'ai essayé plusieurs fois sur les patches, la cigarette électronique, les gommes.. Et cela n'a pas marché aussi j'aimerais essayer cet alternatif ou les cigarettes à base de valériane si ça existe toujours Merci de votre réponse

Bonjour J'ai de temps en temps des fortes envie de fumer, notamment en ce moment avec toute cette période de stress. L'envie d'une pause cigarette, avec un café ou un apero. vous voyez l'idée ? combien de temps vais-je avoir ces sensation de manque ? Ca fait 230 jours que j'ai arrêté. Merci de votre réponse. Christophe

Bonjour, La mère de mon beau-fils fume à l'intérieur ce qui imprègne tous ses vêtements. Il sent très fort lorsqu'il vient chez nous. Est-il susceptible de "semer" des particules de cigarette dans notre maison avec ses vêtements et cela est-il risqué pour notre bébé qui met sa tête dans le canapé par exemple ? Est ce qu'un lavage en machine suffit pour enlever les particules de cigarette des vêtements, sachant qu'après un seul lavage l'odeur persiste ? Je vous remercie par avance de votre réponse.

Bonjour je vous ai posé une question ce matin par rapport à la cigarette électronique. Depuis trois jours je fume cette cigarette pas mal et depuis ce matin j’ai constaté que je me mouchais beaucoup, que j’avais comme les sinus encombrés avec un mal de tête. Et quand je fume la cigarette électronique ce symptôme apparaît ou alors s’accentue. Je me suis mouché et pardonnez-moi pour les détails peu glamour mais il y a comme une sorte de gros glaire blanc et dur donc assez anormal et qui m’a fait peur qui est sorti de mon nez... qu’est ce que c’est? C’est très bizarre je l’accorde, la cigarette électronique n’est peut être pas faite pour moi... c’est une réaction allergique peut être ?? Merci beaucoup pour votre réponse