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Bonjour, Apres 30 ans de cigarette et 5 ans de cigarette électronique, d abord durement dosée en nicotine puis de moins en moins jusque 3 mg/l, je viens enfin d'arrêter la semaine passée (20 mars). Je suis entouré de fumeurs et mon passé de fumeur m'interdit les réflexions. Par contre l'odeur de tabac qui m'incommodait peu lors de l utilisation de cig. électronique me dérange bien sur beaucoup plus. Je vois sur l'application de Tabac info Service une réponse régulière à beaucoup de questions qui est : prenez des substituts nicotiniques. Je n'ai pas du tout envie de reprendre de la nicotine, même en spray. Vaut il mieux mâchouiller du chewing gum sans sucre à longueur de journée ou craquer (intellectuellement ça reviendrait à ça pour moi) et retourner vers des substances nicotiniques. Cordialement / Vincent

bonjour, j'ai diminué ma consommation de cigarettes depuis 3 mois, je fumais 1 paquet par jour et je suis à 3 cigarettes. Parallèlement je fume sur une cigarette électronique. Depuis maintenant quelques temps j'ai des sensations de brulures ou de picotement sur la langue avec des petits points rouges. J'ai essayé de changer de eliquides ( sans propylène glycol), passer en zéro nicotine dans mes eliquides, j'ai même changé de matériel, rien n'y fait, j'ai toujours cette sensation désagréable.Par moment, ça va mieux, je n'ai plus de sensation de brulures et puis sans aucune raison ça revient. Mon docteur n'étant pas trop renseigné sur les cigarettes électroniques n'a pas pu m'aider. J'ai entendu dire que ça pouvait être du à l'arrêt du tabac, ou dans mon cas à la diminution, mais je ne trouve pas de solution et je commence à me décourager. Je ne sui pas prête à arrêter la cigarette électronique car j'ai peur de reprendre la cigarette. J'espère que vous pourrez m'aider.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours, les 2 premiers jours étaient catastrophiques mais là ca va beaucoup mieux malgré que j'ai fumé 2 cigarettes sur 15 jours (Je fumais 20 par jour) donc voilà mon cas Alors ma question est la suivante: Est ce qu'il est normale de ne pas sentir aucun progrés qu niveau de la respiration? J'ai toujours un souffle serré et ça me démotive parfois! Que dois je faire encore pour que ma respiration commence à progresser? Merci d'avance

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 31 décémbre 2017 sur un coup de tête. J'ai 29 ans et je fais pas mal de sport mais depuis que j'ai arrêté je n'arrête pas de tomber malade. J'ai eu pendant le premier moi de sevrage une toux et des expectorations, elle ont disparu par la suite mais j'avais des sensations d'essouflement que je n'ai jamais ressenties quand je fumais et là depuis un mois, j'ai de nouveau des expectorations tout le temps avec une toux de temps en temps. Je ne comprends pas pourquoi j'ai cette sensation que ma respiration s'est dégradée depuis l'arrêt du tabac (et j'en suis sur). Si c'est le sevrage, est ce que c'est normal que ça dure plus de 3 mois? Le médecin qui me suit depuis toujours me dit que je suis quelqu'un d'extrêmement tendu et que le fait d'avoir arrêté le cannabis et le tabac d'un coup peut causer ces inflammations vu le choc que le corps a subit suite à l'arret. Il me dit que l'acupuncture m'aidera à reprendre une respiration normale. Qu'en pensez vous?

bjr, je suis sous Varénicline depuis 1 mois , j'ai gardé 1 petit cigare vanille le soir, c'est mon moment de came et de détente... il va être dur celui-là - ce soir devrait être le dernier ! (je n'en ai plus) j'ai déjà arrêté le café, je bois énormément d'eau chaude agrémentée d'un sachet de thé, même dans la journée, alors que l'envie n'est pas là, je pense au cigare et à comment faire, genre comment lire assise tranquille sans tabac ? que pensez vous de la varénicline en traitement ? merci cdt Sylvie

Je suis a 97 jours d arret . J utilise des patch .. j ai fait 28 jours patch 21 g puis 28 jours patch 14 g puis 28 jours patch 7 g et je suis reparti pour 28 jours patch 7 .. je prend un traitement pour la constipation mais j ai toujours des maux de ventres et beaucoup de stress . En fait j ai l impression que je me sentais mieux dans ma peau quand j étais fumeur... je ne ressent pas de manque mais une importante mélancolie.. je continue a m accrocher mais je voudrais savoir combien de temps vont durer ces symptômes car la si ça dure trop longtemps je me dirige droit vers une reprise du tabac Merci pour votre future réponse

Bonjour et agréable année à tous. Dans l'espoir qu'elle soit porteuse de bonnes choses... Aujourd'hui, ça fait 2 semaines que je n'ai pas fumé de cigarette, ni de substitut nicotinique. Pour l'instant, ça ne me manque pas, je me sens même mieux. J'ai repris une petite activité sportive (marche 3 fois par semaine à hauteur de 3km) ; hier j'étais en soirée, j'ai d'ailleurs été fumeuse passive durant ce temps là, mais je n'ai pas craqué. Bref, Depuis mon arrêt, je dirai 2/3 jours après, j'ai une petite toux. Une petite toux sèche, sans glaires. (pas de quinte) Est-ce normal et typique ? En effet, je pensai que c'était surtout une toux pour évacuer les glaires normalement... Et à côté de ça par contre, j'ai une petite congestion nasale, sans besoin de me moucher mais avec ce coup ci, des glaires qui coulent dans ma gorge sans possibilité de les évacuer car quand je tousse il y a rien. C'est assez étrange, je n'ai rien qui vient du bas, mais ça coule du haut ?. Ça fait 2 semaines que ça dur, et j'ai l'impression que ce n'est pas du tout representatif de symtomes dû à l'arrêt du tabac. Je ne trouve rien sur ces symtomes sur internet, pourriez vous m'éclairer ? Merci apr avance,

Bonjour je suis qq un de très anxieuse de base mais depuis l'arrêt cet état est décuplé est ce normal ? Hypertendue niveau cervicales qui entraîne des sensations de vertiges.. Jambes en coton etc..

Bonjour, je n’ai pas toucher une cigarette depuis le 7 septembre 2022, donc 2 mois. J’ai la cigarette électronique en substitution . Je n’ai aucune envie de reprendre cependant je rencontre des petits désagrément notamment la survenue de palpitations assez souvent. Est ce que cela d’après vous peut encore après ce délai d’arrêt en être la cause? Cordialement

Bonjour sa fait 5 an que je consomme des pastilles nicotiniques mais je n’arrive pas a m’en passe sa fait 2 mois que j’ai vraiment arrêter de fumer mais je voulais savoir si cela était dangereux de prendre des pastilles autant de temps ? Merci