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Bonjour, Je suis en arrêt total depuis le 29 juin. Je vapote avec nicotine. Il y a des jours ça se passe bien, parfois beaucoup plus d'envie. La cigarette me hante. Quand est-ce que je ne vais plus penser à la cigarette ? Aidez-moi s'il vous plaît. Merci

Bonjour, je m'arrête de fumer le 31/07 car j'ai des gros problèmes de santé ( suspicion de cancer des poumons). Mon médecin m'a prescrit des patchs à 21 Mg et j'ai une cigarette électronique avec un liquide à 16 mg de nicotine. Est- ce dangereux d'associer les 2? Sinon, dois- je utiliser un liquide avec moins de nicotine ? Si oui, quelle dose vous me conseillé.. Je vous remercie par avance pour votre réponse. Bien cordialement

un patch ne tient pas plus de 6h sur ma peau, il se décolle tout le temps, j'ai arrêté d'en mettre ! le pharmacien m'a proposé des gommes à mâcher, j'ai dit oui, et je le retrouve avec des pastilles très dures, et avec une menthe qui arrache et brûle la bouche. je la recrache au bout de 2-3 minutes, une horreur. j'ai repris la nicotine à 6 en vapotant, je ne le sens vraiment pas aidé du tout. 3 semaines sans tabac ! faut être motivé !!

Bonjour, Je grossis depuis l’arrêt du tabac, la journée je ne mange pas vraiment mais à la nuit tombée c’est la cata je me gave. Comme si je compensais … je ne peux pas faire de sport à cause d’un genou en moins. Des idées, des pistes pour moi ?? Merci beaucoup

Bonjour, cela fait 11 mois que j'ai arrêté de fumer (46ans !). J'en suis fière mais je prends toujours deux pastilles nicotiniques par jour. Je voudrais savoir si ces substituts entretiennent l'addiction de mon cerveau à la nicotine. Je précise aussi que je vis avec un gros fumeur... qui fait attention à ne pas trop m'enfumer ! Merci pour vos éléments de réponse.

J’ai déjà essayé la cigarette électronique ça n’a pas marché. J’aimerai utiliser dès patchs mais je ne sais pas quelle dose prendre. Ma consommation moyenne est d’une dizaine de cigarettes par jours

Bonjour j’ai arrêté de fumer il y a 8 jours. Je n’utilise pas de substituts. Qu’une cigarette électronique de temps à autres mais avec uniquement du CBD. Je dors mal. Bon il faut aussi 40 degrés en ce molent. La question est dinc: est ce que je devrais utiliser des patch ? Oj autre ? Je pensais qu’il etait mieux de me débarrasser de la nicotine des le depart. Merci

Bonjour, je suis fumeuse depuis l'âge de 12 ans et dernièrement je fumais entre 1 et 1,5 paquet par jour. J'ai décidé dès le 1er août de passer à la vapoteuse avec 10mg de nicotine et 0 cigarette. Je tiens le coup voire je vapote bien moins que je fumais. Ce mois-ci je vais prendre des dosettes en 5mg et diminuer ainsi au fil de l'eau la dose de nicotine. Mon but est de tout arrêter à terme. Est-ce que je suis dans la bonne démarche ?

Bonjour Ça fait pile 3 mois d'arrêt aujourd'hui 19 septembre. Je suis fière de ce parcours . Je suis passée au patch 7 Mg depuis 1 semaine après avoir pris celui de 14 depuis le 19 juin. Je suis hyper énervée et agacée aujourd'hui. J'aimerais être seule dans un coin en terrasse avec une cigarette et un café Je ne dors pas très bien ce n'est pas nouveau ... et je me porte bien avec quelques rondeurs et j'ai pris 3 kilos.... ça m'agace vraiment. J'en avais pas vraiment besoin... Je commence le yoga ce soir et je marche 15 minutes 4 fois par jour et je vais me mettre au vélo d'appartement... bref. Je me donne les moyens mais qu'est ce que c'est pénible ce petit monstre dans la tête qui vous dit aller.... juste une.... Merci pour votre réponse et pour votre aide...

J'ai des glaires qui m'empêchent de respirer. Y a-t-il une solution ?