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Bonjour, comment puis je me motiver à arrêter la cigarette, j'ai 21 ans et je fume depuis 6 ans, seulement je n'ai pas ma pleine motivation car je ne vois pas les bénéfices au long termes c'est dans beaucoup trop longtemps ?

bonjour , malgré les substituts , je pense sans arrêt à la cigarette , j’en rêve la nuit (que j’achète des paquets de cigarettes ) est ce normal ? ça fait 3 jours d’arrêt

Je fume quelques cigarettes dans une semaine, 3 environ. Je suis ce qu'on appelle une fumeuse occasionnelle. Est ce que fumer 1 cigarette de temps en temps est vraiment nocif ? Évidemment c'est pas bon à la santé mais si cela reste occasionnel... ? Merci.

Bonjour, je fume depuis 9ans et depuis 6/7 ans de manière enorme et régulière, depuis quelques mois, je ressent que mon corp ne supporte plus la cigarette, aujourd'hui je ne peu plus fumer sans que mes poumons me brule ou que je soit essoufflé. Je pense que mon corp dit stop pourriez vous me confirmez cela ??

Bonjour j’avais une question, J’ai commencé à fumer a 14 ans et j’en ai 15 maintenant et j’ai décidé d’arrêter (je sais que c’est complètement stupide)  Ma question est au bout de combien de temps les risque sur ma santé seront complètement disparu et si ils vont disparaître  Merci a vous bonne journée

Bonjour, Je suis entrain d'arrêter de fumer mais comme je n'arrive pas à stopper d'un coup complètement, depuis 2 mois je cummule 1 patch par jour plus quelques pastilles et 4 cigarettes. Est-ce que c'est grave de cumuler comme ça ? Merci

Bonjour, J'ai entamé le processus de suivi avec une tabacologue, mais je ne trouve pas de déclic pour commencer réellement à diminuer... Pourtant, je me répète mes motivations mais c'est très dur de m'imaginer sans fumer, cela m'angoisse et le résultat est que je fume encore plus. De façon compulsive et déraisonnable ! Par où commencer ? Merci

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, pour compenser j'ai décidé d'acheter un boîte de Gommes a mâcher cela est il malin?

Bonjour,depuis mon arrêt j'ai juste refumer une cigarette et cela ma dégoûter mais est ce que sa va me changer quelque chose sur mon arrêt de tabac ou sur ma respiration

Comment de pas refumer?