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Bientôt 5 mois et ma prise de poids et de 3 kilos quand ça s arrête pas le moral

Bonjour, Depuis l'arrêt de la cigarette je dors très mal (cauchemars) Je suis sous patch 24h mais je l'enlève avant de dormir car j'ai lu que ça pouvait être dû à ça. Est-ce qu'il y a un délai pour l'enlever avant de dormir pour mieux dormir ? Merci

Bonjour, depuis le 13 avril 2023 je ne fume plus!!! Et je n’en est plus envie du tout!!! J’ai commencé à 14 ans … et arrêter à 44 ans!!!! 30 ans …. Ma plus grande victoire, j’ai tout essayé pour arrêter ✋? vraiment !!!! Et je vous promets que quand je fumer ? j’en était à 2 paquet par jours dès le réveil sans déjeuné !!! C’était même mon petit déjeuné avec mon café 10 ou même 1 paquet entier je le jure!!!!! Bref un matin en me levant je me dit j’ai tout essayé !!! Vapote, patch, chewing-gum gomme… zéro !!! Nada! Rien !!!! J’en avait marre d’être esclave de cette mer..!!! Grossière parlant et la ma femme me dit essaie l’hypnose ! Ont c’est jamais ??? Oui tiens après tout!!! Pourquoi pas! Perso je n’y crois pas ..(a ce moment là) j’en est un juste derrière l’immeuble ( touquet) j’appelle, prend rdv ! 5 jrs après plus une clope jusqu’à aujourd’hui !!!! INCROYABLE…… ça fait 5 mois!!!! Aucun manque, aucune agressivité, et pas envie d’une clope…. Bref ma question est la suivante je pratique du sport ?️‍♀️ bien avant mon arrêt tabac mais rien n’y fait je n’arrive pas à perdre du poids !!! Et pourtant je pratique 5 entraînement par semaine en poids de corps entre 1 et 1h30 par jrs …. A et niveau immunité bof bof là ça va un peu mieux, moins de fatigue , bref ont peu m’expliquer pourquoi je ne perd pas ce ventre?!?!???️‍♀️

Bonjour J ai arrêté d un coup de fumer depuis le 15 août mais depuis 15 jours je suis angoissée des que je ne suis pas occupée ,je suis également facilement fatiguée. Est ce que ça peut venir de cet arret brutal? Mon mari a arrêté en meme temps ne ressent pas ces effets mais il vapote. Combien de temps durent ces effets je n ai pas trop envie de remplacer par autre chose.

Je viens de manger et envie de fumer

Je porte un patch 7mg et je vapote une e cigarette à 6 mg parfois pour calmer mon envie de fumer. Faut il que je passe par un patch 14mg ou pas

Bonjour J’ai pris 3 kilos depuis mon arrêt qui date de 2 mois et demi Je lutte en faisant du sport J’ai peur que ça ne s’arrête pas et que je continue de prendre 500 grammes par semaine

Bonjour, jai fait de nombreuses tentatives pour arrêter de fumer. Auj, je fume une cigarette par jour et cela me semble impossible de m'en passer. c'est mon moment recap/bouffée de nicotine de la journée. Je fais le point, ca me déstresse, ca me permet de souffler. Comment casser cette habitude ? Merci.

1 mois parchs 21 mg + pastilles 1,5 mg j'ai arrêté de fumer depuis 1 mois ,,(40 ans à 1 paquet par jour) La je suis très fatiguée et je deprime... es ce normal ?

Bonjour. Arrêt cigarette depuis le 4 mai 2022 avec la cigarette électronique. Hospitalisée pour Bpco en juin 2022. Arrêt total mais depuis septembre 2022 j ai repris avec la cigarette ekectronique . je n arrête pas de glonfler... Plus de 7kgs.je me sens très très mal dans ma peau .